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桑葚的食用功效以及方法

健康更新时间:2024-07-05 15:56:08

桑葚的食用功效以及方法?桑葚含有的很多水份、糖原、多種營養元素、胡羅蔔素、身體必不可少營養元素等能合理擴大人體血液容積，能快速補充維生素推動造血機能，提高身體免疫能力，今天小編就來聊一聊關于桑葚的食用功效以及方法?接下來我們就一起去研究一下吧!

桑葚的食用功效以及方法

桑葚含有的很多水份、糖原、多種營養元素、胡羅蔔素、身體必不可少營養元素等能合理擴大人體血液容積，能快速補充維生素推動造血機能，提高身體免疫能力。

桑葚含單甯酸、油酸、葡萄糖酸等營養元素，能協助人體脂肪、蛋白、木薯澱粉消化，健脾養胃，提高胃腸功能。

桑葚含很多的黑發素，能使秀發越來越黑而柔亮。

桑葚與枸杞或制何首烏适用，能冶療腎虧、須發早白、眼簾眼昏等。缺鐵性貧血、漫性腎髒病症者也可以冬常服桑葚或桑葚蜜。

桑葚所含油酸主要是由脂肪酸、聚醚、脂肪酸構成，能抑制人體脂肪生成，溶解人體脂肪，軟化血管，阻攔脂類在毛細血管内堆積，避免動脈硬化等。

桑葚粥，鮮桑葚60克，檽米60克，老冰糖适當。桑葚清洗，檽米淘洗整潔，一同入鍋，加适度的水，文火燒沸，文火慢煮，待煮開後添加老冰糖，拌和就可以服用。

桑葚膏，新鮮桑葚，以暗紫色已熟者為宜，去柄和殘渣，清洗，打汁并過慮。将過濾後的桑葚汁放入鍋内，用文火提液成膏。随後添加相等的純蜂蜜，調均勻存儲。

桑果芝麻糕，桑葚30克，黑芝麻粉60克，粘米粉700克，梗米粉300克，白砂糖100克。黑芝麻粉放入鍋内，用文火炒嫩，預留。将粘米粉、梗米粉、白砂糖放入盆中，加桑葚汁，再視狀況加冷水适當，搓成面糊，制成糕狀。在每片糕上撒上黑芝麻粉，上籠蒸15-20分鐘即成。

桑葚純蜂蜜膏，鮮桑葚1000克，蜂蜜500克。将桑葚清洗，與純蜂蜜一起放入石鍋内，用文火燒開，調均勻。制冷後裝進玻璃瓶内儲放。

桑葚米酒，桑葚子5Kg，打汁，與3Kg煮開的糯米糕攪拌均勻，再下酵母适當裝罐，外敷棉絮和麥草隔熱保溫，7天上下就可以出酒服食。

桑果杞棗膏，桑椹、枸杞、大棗（紅棗去核）各250克，放水煎出膏，再加白砂糖500克拌和融化而成。每日服10克~15克，溫開水服用，持續服完。

桑葚冰淇淋，将洗幹淨的桑葚放到牛乳或百裡香冰淇淋内，絞碎後服用，桑葚的甜與冰淇淋的寒霜融在一起，讓蜜一般的感覺直通你的心中。

桑葚牛奶，将酸奶和桑葚放入果汁機粉碎後就可以食用，在緩解胃腸困惑的并且還能在酸奶中回味無窮桑葚的香甜。

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