tft每日頭條

 > 健康

 > 炒菜什麼油比較健康

炒菜什麼油比較健康

健康 更新时间:2024-12-25 21:38:12

  橄榄油、花生油、菜籽油等,其中橄榄油是由新鮮的油橄榄直接冷榨而成,不經過加熱、化學處理等,基本保留了天然的成分,被認為是迄今所發現的油脂中最适合人體營養的油脂。

  花生油是一種氣味芬芳、滋味可口、比較容易消化的食用油,含有甾醇、麥胚酚、磷脂、維生素E、膽堿等營養成分。

  購買食用油最好是選擇冷榨、初榨、有機油,盡量不要購買人工精煉食用油。

  建議根據不同的發煙點選擇食用油,因為油在發煙點會降解變質,不僅其營養成分會遭破壞,還會産生有害物質。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved