相信大家在上學的時候，都希望自己能趕快變成大人，這樣在某種程度上，就可以實現财富自由，也不用受家長們的約束。而對于已經上班了的人，可能更多的還是希望自己回到小時候，因為現實生活的長大，并沒有想象的那麼輕松。

現在有不少上班族，每天都在熬夜中度過，每天除了上班就是睡覺，而睡覺的時間從來都是不夠的。但是我們都知道，熬夜對心髒不好，但是要熬到什麼程度，心髒才會受不了呢？可能很多人都不知道，其實身體會給我們提醒，但總有些人會忽視。

我們的心髒，其實在不停地工作，因為需要它不斷的泵血，從而使身體器官，獲得足夠的血流量。而它同樣需要休息，不過是在身體需血量較少的夜間，因為人體睡着之後，血流速度較緩。不過要是長時間不睡覺，心髒就會不斷工作，以維持身體的正常運轉。

此時正常的睡眠周期受到影響，身體處于内分泌失調的狀态，此時會有較多細胞介質、炎症因子出現，不利于身體健康。而大腦得知人體熬夜之後，會将人體的血壓升高，此時心髒就可以正常的進行工作。而過高的血壓，會不斷的對心血管健康，造成影響。

上文也提到了，熬夜之後會有炎症因子産出，如果我們長時間熬夜，炎症因子、白細胞就有可能聚集在一起，此時就會增加動脈硬化的風險。同樣，此時的心髒，仍需不斷努力泵血，從而給心髒帶來較大的負擔。此時可能會造成一些負面影響，例如早搏、心跳過速等。若此時可以及時補充睡眠，或許能夠改善這些問題。但是如果我們不重視這些問題，就有可能更嚴重的問題，例如高血壓、冠心病、心梗、心律失常等。

簡單點來說，如果一個身體健康的人，若存在熬夜的行為，短時間内并不會出現太大的問題。但是如果長期如此，心髒會承受較大壓力，容易增加心血管患病率，嚴重時甚至有可能猝死。而對于心髒本身就存在問題的人，無論是心血管疾病，還是猝死，發生的風險都會更高。

第一種表現：心慌、胸悶

一般情況下，當人的心髒出現問題時，可能會出現這種表現，不過也有可能是其他原因引起。人在熬夜之後，由于心髒沒有休息好，第二天可能出現血氧供應不足的情況，因此也就會出現這兩種不适。不過若是沒有熬夜，還是經常出現這種症狀，我們同樣需要去醫院檢查下，以免心髒問題已經發生。

第二種表現：臉上沒有血色

我們都知道，一個身體健康的人，常常面色是紅潤的。如果一個人的臉上沒有血色，可能是由于貧血導緻，但是也有可能發生在熬夜的人身上。因為在熬夜之後，身體内的血液供應量減少，從而呈現面色蒼白的現象。

第三種表現：心律失常

人體在熬夜之後，血液的回流會受到影響，并且此時人體的血壓維持在較高水平，因此自我調節的能力，會出現減弱的情況。所以在這個時候，人們常常會出現心率失常等問題。但如果這種問題無法及時改善，長此以往心跳就有可能驟停，從而發生猝死的情況。

我們在熬夜之後，外觀上會發生比較明顯的變化，例如黑眼圈、眼袋、痘痘等，導緻這類現象的原因，與熬夜存在一定的關系。此外對眼部，還會造成内部傷害，例如視力衰退、白内障等。除此之外，這種行為對人們的消化系統，還會造成一定的影響。

長期保持熬夜的習慣，還會對大腦造成一定的影響。有過熬夜經曆的人都知道，第二天白天時，總是昏昏沉沉的，不能專注做某件事情，有些事也常常會忘記。這其實就是大腦受到影響的表現，如果仍長期如此，可能會造成神經衰弱，從而引發焦慮、抑郁等問題。

綜上所述，熬夜是現代很多年輕人，經常會做的事情，但是這種做法，卻會對身體健康造成影響。因此希望各位，不要為了一時的痛快，而給身體帶來較大的負擔，每天不妨早一點睡覺。如果迫不得已熬夜，那麼不妨利用白天的時間補覺，但不要睡太久，以免晚上睡不着，從而形成惡性循環。

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