在勞損部位會發生疼痛，有時該處甚至可以摸到明顯的結節。

這些勞損痛如果不及時處理，症狀會逐漸加重，疼痛範圍也會逐漸擴大……最後的結果是氣血不通，局部肌肉痙攣、僵硬、運動受限。

以頸、腰部肌肉勞損為例。

在頸部肌肉過度勞累出現勞損時，頸部會有明顯的僵硬感和酸痛感。如長時間勞損無法解除，頸部肌肉則難以為頸椎提供足夠的保護，頸椎生理曲度将逐漸變直，甚至反曲，甚至誘發頸椎病。

在腰部出現肌肉勞損時，會出現酸痛、脹痛、刺痛或灼痛的感覺，勞累時加重、休息減輕，不能堅持彎腰工作等。遷延日久，會使腰椎退化、變性，甚至出現椎間盤突出。

對于初期的勞損，在感到不适後，要第一時間調整工作和生活方式，降低工作強度，并糾正不良姿勢和習慣。

物理治療

理療是一種比較受歡迎的治療方法，簡單、沒有創傷、可以反複做、副作用小、花錢少等都是它的優勢，在臨床工作中，醫生也發現做理療的确可以有效緩解肌筋膜疼痛綜合征。

熱療和經皮神經電刺激都可緩解局部疼痛，後者還能改變局部離子流動，從而改善局部的微循環，增加組織營養供應。

最優秀的理療非沖擊波莫屬了，這種方法安全有效，在皮膚上彈來彈去的槍頭可把神奇的能量傳遞到深部組織，刺激損傷的肌肉重新修複，改善局部微循環，消除炎症物質，降低對疼痛的敏感度，最終達到緩解疼痛的目的。

沖擊波雖好，但也有缺點。治療後有些人可能會疼痛加重，局部皮膚發紅，或者出現麻木的感覺，不過不必緊張，一般 1~2 天就可以自動緩解。

注射治療

一說到注射，有些人會先問一句：這是給我打封閉針嗎？

在這裡，「封閉針」 絕對有效，裡面含有的局麻藥可以阻斷痛覺的傳導，短時間内就可減輕疼痛，還有小劑量激素能夠消除炎症反應，讓治療效果更持久，更徹底。

不要擔心局部注射一點激素會對你造成什麼不良影響，即便你有糖尿病，這點激素的量，經過吸收之後到達體内的濃度，幾乎激不起一朵浪花，說不定還不如偷吃個饅頭影響大。

局部注射不僅僅是打局麻藥和激素，還可以在激痛點處注射肉毒素和臭氧。

肉毒素可用于美容行業，趕走皺紋，還能使局部肌肉放松，長時間的持續緩解疼痛。

臭氧的作用就更絕了，注射後不僅能分解出氧化能力極強的氧原子，清除肌筋膜無菌性炎症，還能分解産生氧氣，增加局部組織的氧供。

針刺治療

治療肌筋膜疼痛綜合征用的針稱為銀質針，和傳統中醫用的針灸針是不一樣的，而且作用原理也不相同。

銀質針是由 85% 銀加銅、鉻等合金熔煉而成，針體較軟，針刺激痛點能夠有效緩解疼痛，并且銀的導熱性能高，針刺到位後進行加熱，效果更好。

藥物治療

當然，治療肌筋膜疼痛，藥物治療也很重要，主要應用非甾體類消炎止痛藥和肌肉松弛藥。

非甾體類消炎止痛藥在普通藥房即可買到，雖能減輕疼痛，但是治标不治本，長期使用存在胃腸道副作用，停藥後疼痛又容易複發，因此臨時吃段時間緩解疼痛。

肌腱膜疼痛綜合征中，肌肉常常發硬發緊，肌肉松弛藥可以緩解肌肉緊張度，起到輔助作用。

如果病人長期被疼痛困擾，出現嚴重的焦慮抑郁情緒，喪失工作能力，可增加一些抗抑郁藥，此類藥物也可調節離子通道，直接起到一定的止痛作用。

注意休息

這一點往往很多人都忽略了，既然是勞損，那就應該留出一段時間讓它慢慢恢複。

經常有病人在門診說：大夫，你給我打的藥都沒效，回家不疼沒幾天，就又犯了。

這就太冤枉我們了，如果治療是無效的，那打完怎麼能緩解疼痛呢？好了又犯，一定是你沒有照顧好受損的肌肉。

如果有類似的疼痛不适，一定要在早期進行治療，避免形成慢性痛。如果初步治療後有所好轉，應該自覺改善不良的生活方式和姿勢，保證适當和适量的運動。

即使在年齡上不能返老還童，隻要你足夠重視，肌肉就可以保持年輕态，遠離勞損，遠離疼痛。

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