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吃紅薯會發胖嗎減肥能吃紅薯嗎

健康更新时间:2025-07-04 20:58:37

吃紅薯會發胖嗎減肥能吃紅薯嗎?吃紅薯會不會使人發胖根據科學研究，吃紅薯是不會使人發胖的，相反紅薯還是一種理想的減肥食品，接下來我們就來聊聊關于吃紅薯會發胖嗎減肥能吃紅薯嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

吃紅薯會發胖嗎減肥能吃紅薯嗎

吃紅薯會不會使人發胖。根據科學研究，吃紅薯是不會使人發胖的，相反紅薯還是一種理想的減肥食品。

紅薯的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到減肥作用。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。紅薯的維生素BB2的含量分别比大米高6倍和3倍。

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