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喝什麼促進消化

美食更新时间:2025-08-23 06:01:19

　　不少人在吃過飯之後，腸胃消化不好，時間久了，容易造成身體肥胖，腸胃疾病頻發。可是，遇到了這樣的現象之後應該怎麼辦，究竟在飯後喝什麼促進消化呢。聽說喝紅茶和普洱茶，對飯後促進消化有着極大的益處，究竟是不是這樣呢，不如看看相關知識的介紹吧。

　　喝什麼促進消化？飯後二十分鐘喝紅茶。紅茶是經過發酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就随之減小了。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

　　普洱茶成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時，又能促進有益菌(如乳酸菌)的生長繁殖，具有良好的調整腸胃功能的作用，其生物堿類能促進胃液的分泌，黃烷醇類能顯着增強腸胃蠕動。研究還發現，黑茶中的兒茶素化合物和茶葉皂甙對口腔細菌、螺旋杆菌、大腸杆菌、傷寒和副傷寒杆菌、葡萄球菌等多種病原菌的生長有殺滅和抑制作用，因而具有顯着的消滞脹，止洩，消除便秘作用，對經常坐着工作的白領階層，有着重要作用，也是民間止洩的良藥。普洱熟茶和黃烷醇類化合物可以增加消化道的蠕動，因而就有助于食物的消化。

　　若是天天消化不好，時間久了，很容易讓自己脹肚子/便秘，且十分容易造成腸胃疾病的頻發。關于喝什麼促進消化，可以結合自己的身體狀況，選擇一些适合自己喝的茶飲，比如，普洱茶和紅茶，對人們飯後促進消化就有很大幫助。

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