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吃什麼食物可以生發呢

美食更新时间:2025-02-23 21:38:43

　　脫發，在今天是非常常見的現象，我們走在大街上就看也看到很多秃頂的或者是頭發稀少的人，人們認為脫發是由于腎虛所導緻的，其實，腎虛會導緻脫發，但是，并不是就這一個原因，還有肯定其它的原因。脫發是可以用食療的方法來治療的哦！那麼，吃什麼食物可以生發呢？

　　1.【龍眼人參炖瘦肉】龍眼肉20g，人參6g，枸杞子15g，瘦豬肉150g。将豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片。将全部用料共放炖盅内，加水适量。用文火隔水炖至肉熟，即可食用。功能大補元氣、養血生發，适宜于氣血虧虛而引起脫發者食用。

　　2.【生發黑豆】黑豆500g。将黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶内。每次服用6g，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫發、産後脫發、病期脫發等均有療效。

　　3.【枸杞黑芝麻粥】黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。以上3種原料一起煮粥。功能補肝腎、益氣血。适用于頭發早白、脫發等患者。

　　4.【芝麻海帶糕】白芝麻100g，海帶末500g。将白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉适量攪勻。把海帶末摻入芝麻中，蒸熟即可。

　　5.【首烏豬腦湯】何首烏300g，核桃仁30g，豬腦1個。将何首烏水煎，棄渣去汁，用汁炖核桃仁與豬腦，熟後調味服用。每天1次，直至長出新發。此食譜适用于腎虛脫發的患者

　　朋友們，如果出現了脫發的現象，一定不要忽視不理哦！我們可以通過食物的方法來治療，而且，上文也已經為大家詳細的介紹了吃什麼食物可以生發呢？方法很不錯，大家可以嘗試一下，如果脫發情況嚴重的最好是到醫院去檢查一下哦！

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