便秘怎麼調理中醫輕松治療便秘的藥膳方-tft每日頭條

便秘怎麼調理中醫輕松治療便秘的藥膳方

美食更新时间:2024-11-11 07:25:36

　　因為日常不注意自己的身體，很多人患上了便秘的問題。便秘雖然看起來沒有什麼，但是對于人體健康也是有很大影響的，長時間便秘，身體的毒素就會排不出來。那麼，你知道有哪些治療便秘的藥膳嗎？今天小編就為大家整理了一些藥膳，一起來看看吧。

　　便秘分為兩種，一種是無力性便秘，還有一種是痙攣性便秘。無力性便秘就要多吃一些纖維比較粗的粗糧，這樣來刺激腸道蠕動，從而能緩解排便的困難。

　　牛乳粥

　　先将梗米100g淘淨煮粥，在粥将熟時加入鮮牛奶适量，再繼續熬煮成粥，早、晚餐時，溫熱食用。

　　功效：此方有補虛損、潤五髒、通燥結之功，可治大便燥結等。

　　麻油拌菠菜

　　把适量的菠菜洗幹淨，然後放在水裡面煮上3分鐘，然後取出來加上一點麻油就可以吃了。

　　功效：富含維生素C、纖維素，能維持人體酸堿平衡，使大便通暢。

　　韭菜粥

　　将粳米100g，韭菜60g同煮成粥即可食用。

　　功效：富含B族維生素、纖維素，刺激胃腸道蠕動。

　　香菇香蕉粥

　　香菇100g，香蕉100g，熟火腿片100g，熟雞絲30g，煮湯食用。

　　功效：含豐富的膳食纖維，有健胃消食、潤腸通便之功效。

　　痙攣性便秘和阻塞性便秘的患者，膳食中應避免刺激性食物，如辣芥末、椒、生姜等及含植物纖維素的産渣食物，而應給以少渣的半流質飲食。其食療膳如：

　　蜂蜜麻油

　　在一勺蜂蜜上加上一點麻油，晚上睡覺之間吃一點，第二天就會排便了。

　　功效：滑腸去積，消食和胃。

　　白蘿蔔汁

　　鮮白蘿蔔250g，洗淨，去皮，搗碎，用紗布擠汁，加蜂蜜适量，每日清晨空腹服用。

　　功效：味甘性涼，消膩去脂化痰，通便降脂化食消積。

　　冰糖炖香蕉

　　每次将2-3隻香蕉，去皮加适量冰糖，隔水炖熟服食。

　　功效：消火安神，消食行滞，潤腸通便。

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