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如何做好陰道保健留住年輕緊緻

健康 更新时间:2024-07-20 08:15:56

  如何做好陰道保健留住年輕緊緻

  很多女性都很擅長保養自己的肌膚,可是對于私密處的保養也許大家往往把它忽略掉,或者隻是基于是衛生上的清潔,可是你知道嗎,私處是非常脆弱的一個部位,也會衰老,保養不到位很容易招來各種疾病,因此,提醒女性要做好私處護理,要做好以下的事情。

  1、了解陰道知識。

  女性從20多歲開始,私密處的脂肪開始減少,逐漸随着年齡的增加變得松弛。女性接近更年期時,其陰道内膜開始變薄,血液流動減少,骨盆底肌肉變弱。松弛的陰部會對女性的性愛自信産生影響。

  2、使用溫和清洗液。

  陰唇組織很敏感,如果用刺激性的用品清洗,可能導緻下體幹澀,甚至出現過敏。因此,女性要減少使用清洗産品,或使用溫和的洗液。

  3、避免體重大起大落。

  如果體重大起大落,肯定會影響陰部“美貌”,體重的急劇變化會使陰道和外陰受到過度拉伸而遭受損傷。女性不要過度減肥,要保持健康的體重。如果女性太瘦,其隐私部位同臉部一樣會過早地衰老松弛。

  4、保持性生活活躍。

  用進廢退”的道理同樣适用于女性陰部。如果女性陰部得不到足夠刺激或血流增加,該部位的組織和肌肉會發生改變。充血對于陰道潤滑很關鍵。西班牙科學家還發現,如果夫妻不擔心意外受孕,那麼男人的精液有防止女性陰道老化的功效。

  5、采用女上位。

  性愛時女性在下邊容易出現拉伸傷,因為男伴控制插入節奏和深度,有時會超出女性陰道承受的範圍。如果采用女上位,女性處于控制地位,可以更好地收縮控制陰道肌肉。

  6、不要久坐,常起身走動。

  不要長時間坐在辦公椅上,每天在健身球上坐15分鐘,能使骨盆底肌肉自然而然地收縮,有利于增強陰道肌肉。

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