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小孩發熱能吃什麼菜

健康更新时间:2024-10-20 23:09:30

天熱了，這菜常給孩子吃，提高免疫力，清腸通便，孩子吃了少感冒。胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔含有一種免疫能力很強的物質——木質素，它可以提高人體巨噬細胞的能力，減少感冒的幾率。天熱容易胃口不好，每天都給家人煮各種各樣營養又下飯的家常菜，不知道您家夏天最愛吃的一道菜是什麼？可以在評論區留言和大家一起分享，今天準備用胡蘿蔔給大家分享一道蒸菜，它還有一個名字挺有詩意的，叫一面情深，一起來看看吧。

小孩發熱能吃什麼菜（這菜常給孩子吃）1

準備食材：

胡蘿蔔、鹽、大蒜、蔥花、食用油、普通面粉、十三香

具體做法：

小孩發熱能吃什麼菜（這菜常給孩子吃）2

1.準備三根胡蘿蔔，胡蘿蔔洗幹淨後用切菜器切成絲。

小孩發熱能吃什麼菜（這菜常給孩子吃）3

2.碗裡放入鹽用熱水沖開，把切好的胡蘿蔔絲放入碗裡腌一會兒。

小孩發熱能吃什麼菜（這菜常給孩子吃）4

3.大蒜拍扁切成蒜末、蔥切成蔥花備用。

小孩發熱能吃什麼菜（這菜常給孩子吃）5

4.胡蘿蔔絲腌好後把水捏幹放入盤子裡，加入食用油用筷子攪拌均勻，再放入面粉繼續攪拌均勻，讓胡蘿蔔絲均勻地裹上面粉。

小孩發熱能吃什麼菜（這菜常給孩子吃）6

5.鍋中燒水，水開後放上蒸布，把拌好的胡蘿蔔絲放上去蒸6分鐘。

小孩發熱能吃什麼菜（這菜常給孩子吃）7

6.蒸熟以後出鍋放入盤子裡，将蒜末、蔥花依次放上去，再放點十三香用熱油潑一下，攪拌均勻後再撒點鹽繼續攪拌一下即可食用，吃起來香滴很，喜歡的朋友不妨在家自己試試。

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