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對上班族來說最有效的減肥方法

健康更新时间:2024-07-08 21:28:51

對上班族來說最有效的減肥方法?出門了，無論是去地鐵站，還是上辦公樓，甚至是在商場裡逛街，都盡量不要乘坐電梯、手扶電梯，多爬爬樓梯，增加步行的機會，下面我們就來說一說關于對上班族來說最有效的減肥方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

對上班族來說最有效的減肥方法

出門了，無論是去地鐵站，還是上辦公樓，甚至是在商場裡逛街，都盡量不要乘坐電梯、手扶電梯，多爬爬樓梯，增加步行的機會。

當你長時間坐在辦公桌前，時不時往上聳聳肩，拉伸宜家肩胛骨，或是往前伸腿再屈膝，來回動幾下，起身扭扭腰，能及時消除水腫。

工作的時候，如果有需要打印文件，接收傳真的話，不妨在打印傳真機前，雙腿并攏站立，全身挺直，垂直往上踮起，讓腳跟離地，等待文件打印完畢。

在乘坐交通工具的時候，如果不趕時間，可以提早一個站下車，走路到達目的地。

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