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高血壓患者可以跑步嗎

健康更新时间:2024-12-24 04:32:52

　　對于高血壓病患來說，他們适合哪些健康方式，高血壓可以跑步嗎？對于高血壓的人群而言，運動是必不可少的，通過運動适合調節身體情況，促進了心腦血管的代謝，提高了人體的心腦血管的功能，那麼此類病患是否可以經常跑步，跑步之後會影響人體的健康嗎，在跑步之前必須要做好了解。

　　并非所有的高血壓患者都适宜做運動。運動隻适合于臨界高血壓、輕度和中度原發性高血壓以及部分病情穩定的重度高血壓患者。

　　血壓波動大的重度高血壓患者，或出現嚴重并發症的重症高血壓患者，或出現降壓藥不良反應而未能控制者，以及運動中血壓過度增高者，都不鼓勵進行運動鍛煉，因此也不提倡進行跑步，需在血壓控制平穩的前提下方可進行。

　　建議高血壓患者在嘗試運動前，充分、全面評價自身的血壓水平、藥物控制情況、基礎心腦血管疾病狀态等，切記武斷。有的高血壓患者聽從周圍其他患者的建議，不考慮自身與他人的血壓水平等差異，不經醫生的科學指導，盲目采取不适宜的運動鍛煉方案，就有可能導緻嚴重并發症。因此想要跑步的朋友，一定要咨詢過醫生，否則不能胡亂的進行鍛煉。

　　高血壓是否可以跑步，還是要看個人的體質，如果情況比較樂觀的話，每天可以慢跑短時間，控制好運動時間，對于人體健康還是非常有利的，在進行跑步之前，也需要做好充分的熱身準備，通過适量的運動，預防和輔助治療高血壓疾病。

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