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經常生氣吃什麼能緩解

美食更新时间:2025-01-08 16:08:26

　　經常生氣會對人體的健康造成很大的傷害，也會嚴重影響你與别人的相處。有時候生氣會讓你容易生病，有的人會容易氣的胃痛或者失眠，嚴重的時候可能會引發更嚴重的疾病。尤其是女生在特殊的時期就會變得很心情很煩躁，可是也不能生氣，經常生氣說明肝火旺盛，可以吃一些有利于降低肝火的食物緩解一下急躁的心情。

　　偏方或食物消氣：

　　1、白蘿蔔：生吃或煮水吃蘿蔔渴湯，白蘿蔔有順氣健胃，清熱化痰降脂，亦可用白蘿蔔籽煎水服，對氣郁上火有較好療效。

　　2、陳皮(橘皮)：泡水當茶飲服。陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。

　　3、金橘：可食金橘或連皮吃。金橘有理氣，解郁，化痰醒酒等功能，可治胸悶郁結，食滞納呆，醉酒等。

　　4、香元：香元水煎服。香元可有順氣止痛功效。

　　5、山楂：山楂橘皮或山楂蘿蔔籽同煎水服。山楂順氣止痛，化食消積，降脂通氣血。對氣滞血瘀之胸腹脹滿疼痛，生氣導緻的心律不齊，心絞痛等有一定的療效。

　　6、蓮藕：水煮或涼拌吃，能通氣，健脾和胃，養心安神。

　　7、瓜蒌：瓜蒌水煎服。瓜蒌理氣解郁，開胸化痰。治生氣引起的胸悶胸痛。

　　如果你是一個脾氣暴躁的人，而且經常會生氣，通過上面的一些降火的飲食能夠有效的調理身體，所以關注飲食是很重要的事情，比如上文介紹的幾種飲食是很好的降火食物，如果經常會發火的情況下，平時飲食要多注意上面的幾種就好了。

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