吃什麼東西可以治灰指甲呢？-tft每日頭條

吃什麼東西可以治灰指甲呢？

美食更新时间:2024-11-15 23:27:56

　　當人們發現自己的指甲變灰之後還是很沮喪的，也很擔心，畢竟指甲的正常顔色為粉紅色，如果顔色發生變化，則說明健康存在隐患，隻有盡快的做好治療工作，才不會讓自己的健康乃至生活受到太大的影響，其實飲食護理和調理就是不可少的，那麼吃什麼東西可以治灰指甲呢？

　　1. 多吃水果和蔬菜

　　水果和蔬菜含有豐富的纖維質和維生素，能夠促進人體代謝功能，使毒素有效排出體外。在日常飲食中，水果和蔬菜可以占到每日飲食的 50%。多食用水果和蔬菜還能增強人體免疫力，有效抵擋真菌的侵襲。

　　2. 多補充營養素

　　多補充

　　3. 多吃高蛋白食物

　　蛋白質是維持健康指甲所必須的元素，要想病甲好得快，就要多補充蛋白質。富含蛋白質的飲食有：蛋黃、燕麥片、核果、種子、谷物、豆類等，患有灰指甲的朋友平時可以多補充富含蛋白質的食物。

　　4、鲫魚豆腐湯

　　原料：鲫魚1條(約250克)，豆腐400克

　　做法：

　　1、豆腐切5厘米厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘後瀝幹待用;

　　2、鲫魚去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘;

　　3、鍋放爐火上，放入食油，燒至5分鐘，爆香姜片，将魚兩面煎黃，加水适量，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，調味後撒上蔥花。

　　5、雞肉蘑菇湯

　　原料：雞肉約200克，适量蘑菇、蔥、姜

　　做法

　　1、蘑菇改刀成薄片，焯水後撈出待用;

　　2、将雞肉切丁放入鍋中煮開後，倒入蘑菇一起煮，煮開後用水澱粉勾芡，出鍋即可。

　　6、當歸生姜羊肉湯

　　原料：生姜20克、當歸20克、羊肉100克

　　做法：羊肉先用水焯一下，将生姜切片，當歸用紗布包裹後一起與羊肉炖。

　　通過上面的介紹，大家對吃什麼東西可以治灰指甲也都很清楚了，灰指甲确實是很令人苦惱的，影響形象是小，對身體的傷害還是很大的，此時就需要意識到健康的重要性了，抓緊時間正确醫治的同時，也要改善生活習慣，做好相應的防護措施。

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