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紅豆南瓜粥的做法有哪些

美食更新时间:2024-09-19 01:19:47

　　喜歡吃紅豆的朋友肯定不少吧，紅豆不僅口感好，而且對人體作用很大。在豆類食物中，紅豆是“入心”的。而且，紅豆自古都是美容養顔的上好滋補品。紅豆屬溫，有滋陰補血的功效，對于貧血臉色不好，容易寒冷的女性，具有很大的溫補作用，也可改善血液循環。但單獨吃紅豆肯定會吃膩，紅豆可以與其他食物一起制作，如南瓜，大米等，現在來介紹下紅豆南瓜粥的做法。

　　食材

　　主料：紅豆80g、黑糯米80g、南瓜100g、紅棗3個

　　輔料：白砂糖适量、水适量

　　步驟：

　　步驟1.準備好黑糯米，

　　步驟2.準備好紅豆和紅棗，

　　步驟3.把糯米和紅豆都洗了，

　　步驟4.把南瓜去皮切成小塊，

　　步驟5.把南瓜和糯米、紅豆都放進鍋内，

　　步驟6.把紅棗洗洗淨，大的紅棗可以掰成兩半。

　　步驟7.電壓力鍋内加适量的水，

　　步驟8.打開電源按下熬粥鍵，

　　步驟9.報警器響後開蓋子加入适量的糖再把它煮開。

　　步驟10.可以吃了

　　小貼士：

　　開蓋後加入糖再蓋上蓋煮開就可以了。

　　大家是不是學會了呢，其實很簡單對吧，隻要把一切食材準備好，然後洗幹淨切好，最後放進電壓力鍋裡，跟平常煮飯的步驟其實差不多。紅豆南瓜粥對人體的作用真的很大哦，對于腸胃不好的朋友們來說，更是一道養胃的美味佳肴哦，大家可以根據上面的紅豆南瓜粥的做法步驟來為自己和家人準備一份美食啊。

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