孕婦的營養是特别重要的，不但關乎着孕婦的身體營養的補充，而且也關乎着孩子的健康，所以很多家庭都特别重視孕婦的營養，于是很多家庭就想了解一下适合孕婦吃的粥有哪些種類？為了你能了解，也為了盡快的讓孕婦能吃上有營養的粥，就來看看下面的詳細介紹吧。

　　适合孕婦吃的6種營養粥

　　對準媽媽而言，在懷孕期間最重要的莫過于營養的補充了，在此，親親寶貝小編就為準媽媽推薦6款營養粥，相信這6款營養粥在為準媽媽補充營養的同時，還能讓準媽媽享受美味。

　　對準媽媽而言，在懷孕期間最重要的莫過于營養的補充了，在此，親親寶貝小編就為準媽媽推薦6款營養粥，相信這6款營養粥在為準媽媽補充營養的同時，還能讓準媽媽享受美味。

　　小米紅糖粥

　　小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿蔔素，大米、小米二者提供的熱量大緻相同。

　　小米可健脾胃，補虛損，因此，以小米作為産婦的一部分主食是很有益處的。紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對于排除瘀血、補充失血有較好的作用。

　　原料：

　　小米100克，紅糖适量。

　　制作：

　　一、将小米淘洗幹淨，放入開水鍋内，旺火燒開後，轉小火煮至粥粘。

　　二、食用時，加入适量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗内即成。

　　特點：

　　此粥粘糯香甜。

　　豬肚粥

　　豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分，具有補虛損，健脾胃的功效。産婦常食此粥可增強食欲，補中益氣，有利強身健體。

　　原料：

　　豬肚250克，大米100克，胡椒粉、鹽、味精各适量。

　　制作：

　　1、将豬肚洗淨，切成細絲，放入沸水鍋燙一燙，撈出，待用。

　　2、把大米洗淨與豬肚一齊放入煮鍋内，加清水适量，置于火上，煮沸後，加入胡椒粉，轉用文火煮至豬肚爛粥稠，加入精鹽、味精調味即成。

　　3、注意豬肚一定要清洗幹淨，可用鹽、面粉等反複揉搓，去掉異味。

　　特點：

　　粘稠鮮香。

　　糯米粥

　　此粥具有止嘔作用，适于有妊娠反應的孕婦食用。

　　原料：

　　糯米100克，水800克。

　　制作：

　　1、糯米揀去雜物，淘洗幹淨。

　　2、鍋置火上，放水燒開，放入糯米，攪開，再燒開後，滾煮5分鐘左右，用小火熬約40-50分鐘，至糯米軟爛，湯汁變稠，即可食用。

　　特點：

　　滑潤粘稠，清香爽口。

　　什錦雞粥

　　此粥含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸等多種營養素，産婦食用此粥，可滋養五髒，補氣血，防病健體。

　　原料：

　　雞翅肉一隻，蝦15隻，蔥10克，生姜1片，幹香菇3個，白米300克，青菜适量，食油5克，雞湯、料酒、鹽各适量。

　　制作：

　　1、雞翅洗淨，用沸水燙一下取出，切成小塊;蔥和姜均拍碎。

　　2、鍋内倒入水，加入5克油，把雞翅、姜、蔥倒入用旺火煮開後，改用文火再煮，去其浮油。

　　3、香菇泡開，去蒂，切成小塊;青菜洗淨，切成小塊;把米淘洗幹淨。

　　4、蝦去殼，去掉腸泥，洗淨後切細，用開水燙一下，撈出濾幹。

　　5、鍋置火上，把米倒入鍋内，再加入雞湯，用中火煮滾，米煮約25分鐘後，依次加入蝦、香菇、青菜及鹽攪勻，待菜熟後，盛入碗内即成。

　　特點：

　　鮮美可口。

　　大棗桂圓粥

　　此粥有健胃益脾、安神補血的功效，含有豐富的碳水化合物和較多的維生素B2、維生素C、鈣、鐵等營養物質，産婦食用有利早日康複。

　　原料：

　　小米100克，大棗100克，桂圓肉50克，紅糖100克。

　　制作：

　　1、将小米淘洗幹淨;大棗與桂圓肉也都洗幹淨。

　　2、沙鍋置火上，放入适量清水，燒開下小米，然後放入大棗、桂圓，煮開後，改用小火。

　　3、當小米快爛時，加入紅糖，繼續煮至粥稠時即可。

　　特點：

　　氣香，味甜。

　　綠豆銀耳粥

　　綠豆含磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、蛋白質、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵等。具有祛熱解暑、降壓明目、利尿消腫的作用。

　　銀耳含植物膠質，銀耳多糖、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、鐵、鈉、鈣、磷等成分，具有益氣和血、強心補腦、滋陰降火等功效。

　　此粥由綠豆、銀耳、山楂糕等物熬煮而成，适宜産婦食用，有利身體恢複，是産婦夏季的一種理想食品。

　　原料：

　　粳米200克，綠豆100克，銀耳30克，白糖、山楂糕各适量。

　　制作：

　　1、将綠豆用清水泡4小時，銀耳用涼水泡2小時，去除硬蒂，掰成小朵，山楂糕切成小丁;粳米淘洗幹淨。

　　2、将鍋置火上，放入适量清水，放入粳米、綠豆、銀耳，用旺火煮沸後，改文火煮至豆、米開花，粥粘稠。

　　3、食用時，将粥盛入碗内，加白糖、山楂糕丁即成。

　　特點：

　　色澤美觀，酸甜适口。

　　适合孕婦吃的粥有哪些？以上就做了全面的介紹，相信你通過以上介紹以後，也學會了很多種類的孕婦能吃的粥，所以要對以上所介紹适合孕婦吃粥的種類，做一個全面的了解，經常給孕婦做，這樣就會對母子的平安有很大的益處。

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