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補氣補血烏雞湯怎麼做？

美食更新时间:2025-02-06 21:44:17

　　現在的人為了美容都是把錢花在名貴的化妝品和護膚品上，而且他們都是盲目跟從，自己并不知道什麼才是最适合自己的。其實吃東西也能美容，尤其是一些具有補血以及補氣效果的食物能夠幫助改善膚色。烏雞湯就是一道良好的具有補氣效果的食物，今天小編就為你來講烏雞湯的做法。

　　烏雞湯是廣東省傳統的漢族名菜，以烏雞、阿膠、黃精、桂圓、紅棗、枸杞等食材制作而成。烏雞營養豐富，并含有激素和紫色素，對人體白血球和血色素有增強的作用。

　　烏雞湯的做法所需要準備的食材和調味料：烏雞姜鹽水紅棗蓮子薏米百合枸杞淮山黨參川砂仁扁豆。

　　烏雞湯的做法：

　　1.将烏雞去頭去内髒完全清洗幹淨後剁成塊狀，放入鍋裡

　　2.倒入足夠多的清水，旺火煮開後撇去浮沫

　　3.煮的同時将紅棗放入碗裡，放入蓮子和薏米，再放入百合

　　4.放入枸杞和山藥、黨參、扁豆，倒入水浸泡幾分鐘後倒掉水

　　5.再用水反複清洗幹淨，控幹水倒入鍋裡，蓋好鍋蓋，開小火

　　6.炖煮2小時後揭開鍋蓋，放入适量鹽，開小火然後轉大火慢慢煮

　　7.大約煮5分鐘左右就可以食用了。

　　貼心提示：

　　1.這款飲品孕産婦也适合吃，不僅營養豐富，而且還能夠促進身體恢複，保養身體。

　　2.烏雞的營養比雞肉要高很多，特别能夠滋陰補腎，補氣養血，特别适合女性吃。

　　這個湯不僅能夠滋陰養顔，還可以補腎養血，有了這個補血養顔食譜，你還用花費大量的錢來買那些化妝品和護膚品了嗎？當然，想要美容養顔，做好基礎的護膚工作也是很有必要的。每天都需要對皮膚進行清潔，在清潔完畢以後還需要注意保濕。

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