腰圍怎麼量？男人腰圍大是衰老信号-tft每日頭條

腰圍怎麼量？男人腰圍大是衰老信号

健康更新时间:2025-01-06 02:22:12

　　腰圍怎麼量？男人腰圍大是衰老信号

　　女人不時的想減肥，想擁有纖細的身材，這樣能穿各種美豔的衣服，想各種男人為她的身材神魂颠倒；但是男人則不一樣，他們認為胖一點更顯穩重，會給人安全感，也更顯成熟，所以他們并沒有很強烈的減肥欲望（除非胖得自己受不了）。雖然，大多數女人對胖男人并不抗拒，但是她們的眼光總是會被健碩的身材所吸引。而且，小腰圍的男人很明顯在健康方面也會比粗腰圍好得多。所以，無論怎樣，男人一定要控制自己的腰圍。

　　腰圍怎麼量？

　　去掉腰部的衣物，兩手自然下垂，用皮尺繞過腰部，高度在腸骨上上緣和肋骨下緣的中間點，保持正常的呼吸，皮尺緊貼皮膚。

　　男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分，表示腹部肥胖

　　大腰圍是衰老信号

　　《美國醫學會雜志》刊登了一項數據分析，研究結果表明，長期腹部肥胖獨立于肥胖程度，與中年時期亞臨床冠狀動脈心髒病及其進展相關。腰圍增大是一種衰老的信号。

　　這也表示，即使你的體重不超标，但是隻要腰圍偏大，發生心血管疾病的幾率就會增加。

　　小腰圍更年輕

　　研究發現，腰圍和内髒脂肪有着密切的關系，一旦我們的腰圍減小，内髒脂肪就會減少，患疾病的危險也會降低，這時人也會變得更年輕。

　　腰圍隻有中年才會長？

　　大多數人認為男人到中年時腰圍才會上漲，年輕時就可以肆無忌憚的吃。其實不然，年輕時的不良生活習慣也會引起腰圍上漲，而且這比中年發福更危險。

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