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濕熱體質經期應該吃什麼呢

健康更新时间:2024-07-30 03:16:53

　　經常長痘，皮膚容易過敏，濕熱的體質總是讓人很煩惱，不僅自己難受，而且也不會很美觀，尤其是對女生來說，大姨媽來的時候本來就不好受，再加上濕熱的體質，就會更心煩，那怎樣才能改善呢？濕熱體質經期應該吃什麼呢？下面的幾條建議，希望對您有用哦。

　　經期是女人最需要注意的時期，特别是體質濕熱的人。我們要注意飲食，那麼，經期我們吃什麼最好呢？月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。月經期間可以吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。

　　梨潤肺、化痰、止咳，具有解毒的作用，特别适合肺燥咳嗽的人。濕熱體質和體内痰濕很有關系。橘子有醒酒利尿的作用，對濕熱體質去熱利濕的效果。蘋果性涼，清熱益脾，适合濕熱體質的人食用。香蕉有潤肺滑腸和清熱的作用，不僅适合便秘的人也适合濕熱體質的人。柚子也是性寒的水果，适合火氣旺盛的人食用，特别是吃過熱性食物。橙子能化痰止渴，對濕熱體質的人很有幫助。

　　看完這些，你知道濕熱體質在經期的時候該怎麼調理了嗎？其實濕熱體質并不可怕哦，隻要認真遵循以上的建議，就會有一些改善的哦，現在你知道濕熱體質經期應該吃什麼了嗎？希望您能度過一個開心的姨媽期。

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