快速營養早餐的做法-tft每日頭條

快速營養早餐的做法

美食更新时间:2026-05-24 05:17:59

　　俗話說的好，早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少，這樣才能夠有營養更加能夠讓自己的身體健健康康的，可是往往有很多的朋友們習慣性的早上不吃飯，大家現在都是工作忙綠，覺得早上做飯的話非常的麻煩，不如接下來小編就來為大家介紹一道簡單的快速營養早餐的做法。

　　材料

　　面粉：适量; 雞蛋：1個; 大米粥：适量;

　　豬肉餡：适量; 小白菜：适量;

　　姜：1小片; 色拉油：适量; 食鹽：少許; 雞精：少許;

　　快速營養早餐：蔬菜肉末粥+蔬菜蛋餅的做法

　　白粥煮熟後，依次加入姜片、肉末、菜末攪拌開來

　　放鹽、雞精調味，攪拌均勻

　　小白菜切成細末，與面糊混合

　　平底鍋加熱，抹成油

　　倒入一大勺的面糊，攤成面餅。一面凝固後，翻面

　　保持小火，兩面微黃變色，蔬菜雞蛋餅也好了，喜歡口感軟點的話，面糊就要調的稀點

　　我們了解的這一道快速營養早餐的做法，首先呢，不僅僅可以增加營養，而且可以在最快的時間内制作出好吃美味，簡單的營養早餐，并不會耽誤大家太多時間又可以讓大家的身體健健康康。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食日本豆腐紅燒的做法竅門
日本豆腐紅燒的做法竅門?，下面我們就來聊聊關于日本豆腐紅燒的做法竅門?接下來我們就一起去了解一下吧!日本豆腐紅燒的做法竅門, 2022-11-05
美食栗子炖雞家常做法大全
栗子炖豬蹄原料：豬前蹄1000克，栗子250克，水發香菇50克，時菜250克，蔥3條，姜5片，糖25克，料酒50克，醬油100克，上湯3杯，八角，陳皮，小茴香，花椒，胡椒粉各少許，生粉，香油各适量。做法：1、豬蹄刮洗幹淨，用刀背剁斷裡骨成段... 2023-03-14
美食白山藥怎麼炒好吃又簡單
白山藥怎麼炒好吃又簡單?原料：山藥1根、幹木耳10克、彩椒少許、枸杞子10粒，今天小編就來說說關于白山藥怎麼炒好吃又簡單?下面更多詳細答案一起來看看吧!白山藥怎麼炒好吃又簡單原料：山藥1根、幹木耳10克、彩椒少許、枸杞子10粒。将山藥外皮的... 2022-06-06
美食硬的冷面怎麼做好吃
硬的冷面怎麼做好吃?首先準備一張冷面、雞蛋、火腿，再準備一點的洋蔥末、香菜段，我來為大家講解一下關于硬的冷面怎麼做好吃?跟着小編一起來看一看吧!硬的冷面怎麼做好吃首先準備一張冷面、雞蛋、火腿，再準備一點的洋蔥末、香菜段。調一下醬料，碗裡倒入... 2022-06-09
美食萬年青怎麼吃
萬年青怎麼吃?松仁涼拌萬年青：萬年青用60攝氏度的熱水泡開，半個小時後撈出，擠出水分松仁炒熟，放入菜幹上面，淋入香油，涼拌而成，下面我們就來說一說關于萬年青怎麼吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!萬年青怎麼吃松仁涼拌萬年青：萬年青用60... 2022-07-18
美食炸魚可以用面粉代替澱粉嗎
炸魚時，有人用面粉，有人用澱粉，大廚：都不對！這才是正确做法！魚，一直以來都是餐桌上的熱門食材，尤其是逢年過節的時候，更是少不了魚這道菜，它象征着年年有餘，而且平時經常吃魚對身體也是有很多好處的，當然，除此之外魚的做法也是有多種多樣的，除了... 2023-03-15
美食涼拌長豇豆角的家常做法
長豆角是很大衆的一種蔬菜，基本上家家餐桌上都會有，她可以清沙，也可以用肉炒，但是長豆角涼拌也是很不錯的。今天做了這款涼拌長豆角開胃下飯By年輕的心hxez【豆果美食官方認證達人】用料長豆角十根小米椒一個醋一勺生抽一勺蒜三粒香油半勺小蔥三根做... 2022-12-27
美食河南十佳小吃排行榜
現在讓我們走到小吃街上，看到的小吃真的是數不勝數，對于很多90後的小夥伴來說，這6種小吃應該大部分人都吃過，因為他們都曾經火遍河南，很多來到這裡的老外都接連稱贊好吃。01.炒酸奶炒酸奶在河南的鄭州，夏天随處可見賣炒酸奶的，不僅看起來顔值很高... 2022-12-29
美食南昌當地特色美食推薦
感受江西曆史文化，怎麼能沒有南昌特色美食？絕對可以饞哭你！最近有小夥伴訴苦，為什麼網上大家讨論哪哪哪有好吃的，都是說四川、廣州的美食比較多，卻沒有幾個人會說說咱們大南昌的美食捏？為了安撫我們可愛的網友，今天言知就和大家分享一下自己最愛的幾種... 2023-03-16
美食雞蛋蝦皮香菇春菜怎麼做輔食
美食百味，自己做的就是美味！用簡單食材，做美味家常！這裡是荷媽美食，專注分享家常菜和三餐搭配，用美食拓寬生活中的幸福之味！喜歡我的分享，記得關注喲！春天，是萬物生長的季節，也是孩子生長發育的黃金時間。很多媽媽很苦惱給孩子吃什麼才長個。其實，... 2023-02-04
美食兒童營養早餐豆漿的做法
每天都在想為寶寶做什麼早餐吧？現在和大家一起分享一份簡單清淡，營養豐富的寶寶早餐，适合1歲起的寶寶——薏米百合豆漿三絲雞蛋餅！薏米百合豆漿配料：薏米10克，黃豆50克，百合10克，花生10粒，枸杞10粒，糯米20克，水1250毫升，冰糖。三... 2023-01-16
美食蒸饅頭開鍋多長時間熟
蒸饅頭開鍋多長時間熟?蒸饅頭的時間和饅頭的發酵程度、所蒸饅頭的數量多少、蒸鍋的大小、水量的多少等都有着密切的關系，需要根據實際情況來操作，一般情況下是蒸20分鐘左右，今天小編就來聊一聊關于蒸饅頭開鍋多長時間熟?接下來我們就一起去研究一下吧!... 2022-07-22
美食内蒙古真正的草原美食
當蒼鷹掠過原野，來到了中國的西北邊角處。一片碧綠茂盛的草原，就映入了我們的眼簾。這裡是内蒙古，一個牛羊成群，資源富饒的地方。它有着靓麗的草原風光，也有野性十足的草原美食。而今天筆者就是要給大家介紹幾道，獨屬于草原的極品美食！它們是内蒙古最有... 2022-11-27
美食香菇燒面筋怎麼做
香菇燒面筋怎麼做?食材：香菇4個、面筋12個、青椒1個、油鹽适量、雞精少許、水澱粉少許，我來為大家科普一下關于香菇燒面筋怎麼做?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!香菇燒面筋怎麼做食材：香菇4個、面筋12個、青椒1個、油鹽适量、雞精少許... 2022-08-24
美食大蒜加洋蔥雞蛋炒吃的作用
大蒜加洋蔥雞蛋炒吃的作用?，下面我們就來聊聊關于大蒜加洋蔥雞蛋炒吃的作用?接下來我們就一起去了解一下吧!大蒜加洋蔥雞蛋炒吃的作用先把五花肉切薄片，下鍋炒到出油，再到金黃色。下洋蔥，炒30秒左右，下蒜炒1分鐘最後下蒜苗，稍微可以下點水，蓋上鍋... 2022-12-23
美食香甜菠蘿派的做法
香甜菠蘿派的做法?食材：低筋面粉（派皮）250g，黃油（派皮）110g，細砂糖（派皮）27g，水（派皮）70g，玉米澱粉（派餡）40g，水（派餡）20g，細砂糖（派餡）60g，黃油（派餡）20g，菠蘿600g，蛋液适量，我來為大家科普一下關... 2022-06-19
美食肉包子蒸多久才會熟
肉包子蒸多久才會熟?肉包子蒸15-20分鐘就能熟包子蒸的時間要根據包子的大小來決定，肉包子因為餡比較難熟，蒸的時間比其他包子要長，大約蒸20分鐘左右就可以了如果包子和平時吃的小籠包一樣大小的，那麼蒸15分鐘就熟了，下面我們就來聊聊關于肉包子... 2022-08-09
美食生木瓜煮粥怎麼做
生木瓜煮粥怎麼做?原料：糯米适量、木瓜1/4個、銀耳1朵、紅棗8個、枸杞适量、牛奶100克、蜂蜜1湯勺；，接下來我們就來聊聊關于生木瓜煮粥怎麼做?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!生木瓜煮粥怎麼做原料：糯米适量、木瓜1/4個、銀耳1朵、... 2022-07-24
美食怎麼制作好吃的竹筍小菜
當季“鮮筍”切絲煮飯最甜！大廚為您示範兩道，家常竹筍料理！直接選用生竹筍煮飯，滋味最為鮮美，白米能吸收十足的竹筍鮮甜，這是熟筍做不出的好味道，但生竹筍放着易老，必須當日現買現做才行。高纖維的竹筍較難熟，所以一定要盡量切細絲，才能與米飯的熟度... 2022-10-31
美食貴州吃殺豬飯一般多久
貴陽是一座有着百年曆史的城市。貴陽文化貫穿一條本土文化與埠外文化共生融合的主線。多元共存的民族文化、移民文化、陽明文化、以“三線建設”為标志的現代工業文化和紅色文化在融合中又各自展現出獨特的風貌。在這裡，我們可以看苗族挑花刺繡；可以聽到布依... 2023-01-27
美食芹菜炒臘腸好吃嗎
春天我家就愛吃這菜，不油膩還賊下飯，炒一盤老公多吃兩碗飯，香今兒個，把家裡的陽台上的臘腸剪一段下來炒菜。年前自己腌制了不少臘腸，一直沒想起來吃，今天下雨沒出門買菜，剩下一把芹菜才想起還有臘腸，搭配着芹菜炒上一盤，老公和孩子吃得可香了。好久沒... 2022-12-06
美食幹熟蝦怎麼做好吃
幹熟蝦怎麼做好吃?幹熟蝦做成蒜茸焖幹蝦好吃準備用料：幹熟蝦50克，蒜，油，料酒，蚝油适量，今天小編就來說說關于幹熟蝦怎麼做好吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!幹熟蝦怎麼做好吃幹熟蝦做成蒜茸焖幹蝦好吃。準備用料：幹熟蝦50克，蒜，油，料酒，蚝... 2022-06-12
美食菠菜最好吃的6種做法教程
相信大家都知道，菠菜被稱之為：“蔬菜之王”，是因為菠菜它的營養價值，在蔬菜界有着不可撼動的地位。菠菜口味略帶青澀，從根部到葉子都有不菲的營養價值，并且它的價格不貴，因此備受人們的喜愛。由于是常見的蔬菜因此呢，菠菜的吃法很多，可以說是蒸煮焖炸... 2023-02-28
美食豬蹄怎麼焖才能做的好吃又嫩
大家好，這裡是【劉一手美食】，關注老劉，每天分享一道好吃又實用的家常菜1、黃豆炖豬蹄是一道家常菜，主要制作材料為豬蹄、黃豆，這道菜，具有降逆止嘔、導滞、健脾、美容的功效。2、今天老劉就來分享一下“黃豆豬腳凍”做法，喜歡的朋友可以先收藏，有空... 2023-01-26
美食幹香菇和紅菇要怎麼才能洗幹淨
香菇肉質肥厚細嫩，味道鮮美，香氣獨特，營養豐富，是一種食藥同源的食物，具有很高的營養、藥用和保健價值。香菇怎麼做才好吃？你會清洗香菇嗎？加入這兩樣，蟲卵全跑光，香菇這樣做鮮香美味比肉好吃！香菇因其獨特的味道深受人們的喜歡，但是鮮鮮菇買回來... 2023-02-28
美食枸杞怎麼吃營養價值最豐富
枸杞怎麼吃營養價值最豐富?炒菜、做粥的時候放一把枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，增強免疫力，但隻有在堅持食用的情況下，才有藥物價值，偶爾吃一兩次是沒有效果的用枸杞泡水喝是最常見的，對健康養生有益，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇... 2022-06-13
美食上班族早餐适合吃什麼
所謂“一日之計在于晨”，早晨讀書的最佳時機，那早餐也是很重要的，因為通過這一頓早餐，人體一天的活動一般都能把早餐裡面的營養成分吸收和利用起來，所以早餐一定要選擇多樣化的食物，其中早餐必不可少的就是碳水化合物，那我們來看看早上有哪些美味可口的... 2022-12-27
美食糯米粉做湯圓怎樣才不硬
相信大數人都吃過糯米粉吧，它是我們平時比較常見的一種食材，像我們平常吃到的湯圓就是用它做成的，口感軟糯，還特别有嚼勁。小時候經常能吃到奶奶包的糯米大湯圓，一口咬下去，滿滿的花生芝麻餡兒，又香又軟又糯，特别滿足!其實糯米粉不止可以做湯圓，試試... 2023-03-15
美食如何蒸出又白又軟的堿面饅頭
大家好，我是小秋，好長時間沒做饅頭吃了，今天就用老面做一個純堿饅頭，吃來吃去感覺還是純堿的饅頭好吃，我比較喜歡吃堿味稍微重一點的，顔色微黃的堿面饅頭，這樣的饅頭吃着才有味，越嚼越香。純堿面的饅頭到底是涼水上鍋蒸好還是熱水蒸好，哪種水蒸出來的... 2023-02-12
美食家常版鹵雞蛋的做法
鹵雞蛋很多人都喜歡吃，把它作為小吃，平常我們聚餐或者追劇集的時候必不可少的美食。雞蛋是一種營養豐富的食物,用鹵水煮過以後味道十足。有不少人認為鹵蛋沒有營養，實際上,隻鹵一次的雞蛋還是有營養的,因為雞蛋沒有完全吸收鹵汁,而且味道也沒有真正的鹵... 2022-10-23

tft每日頭條

> 美食

> 快速營養早餐的做法

快速營養早餐的做法

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注