最近的天氣越來越熱,仿佛夏天離着我們越來越近的,各種各樣的燒烤也慢慢的受歡迎,其中當然不能少了小海鮮的身影。今天營養師大喬就給大家帶來一款美味海鮮的做法,這海鮮買4斤,才有1斤肉,是潮汕人最愛的美味,比小龍蝦還好吃。它就是海瓜子,海瓜子多分布在沿海岸邊,潮汕人也是非常形象的叫它薄殼,潮汕人也是非常的愛吃,比小龍蝦還好吃,吃它還有一種清爽宜人的感覺,真的是非常美味了。接下來就給大家帶來這款蔥炒海瓜子的具體做法,有興趣的趕緊一起學習一下吧!
蔥炒海瓜子
By 君1477806083
配料:
海瓜子 250克、蔥 5根、醬油 1勺、食油 适量、精鹽 半小勺
烹饪步驟:
1.蔥洗淨切段備用
2.熱鍋下油炒蔥段
3.倒入海瓜子,大火翻炒
4.下醬油和鹽,滴一滴水蓋過焖上小會
5.很好下飯菜哦
烹饪小貼士:
1、海瓜子不僅味道鮮美,而且還有較高的營養價值。還具有調節血脂、預防心腦血管疾病、平咳喘等功能。
2、在食用海瓜子和貝類食物後,常有一種清爽宜人的感覺,這對解除一些煩惱症狀無疑是有益的。
3、海瓜子肉含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇。它們兼有抑制膽固醇在肝髒合成和加速排洩膽固醇的獨特作用,從而使體内膽固醇下降。
4、海瓜子味鹹寒,具有滋陰潤燥、利尿消腫、軟堅散結作用。
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