現代的生活節奏越來越快,人們承受的壓力也越來越大,尤其是許多的男性朋友!男性平時忙于自己的工作,還不太注意自己的飲食和生活習慣,常常會出現腎虛的情況!你們知道該怎麼改善男人腎虛的症狀嗎?有什麼好的辦法呢,一起來了解一下吧。
阿膠雞汁粥
阿膠、魚鳔膠各5克,雞湯1大碗,大米50克,食鹽适量。
先将大米淘淨,加雞湯及清水适量煮粥,待熟時調入阿膠,烊化後,納入食鹽,再煮沸即成,每日1-2次。可補益精血,适用于男子陽萎,早洩,精液量少等。
歸芪蒸雞
母雞1隻,炙黃芪100克,當歸20克,調料适量。
先将歸芪布包,母雞去毛雜,洗淨,放入沸水鍋内氽透,取出,放入涼水内沖洗幹淨,瀝淨水份,納歸芪于雞腹中,放盆内,擺上蔥、姜,加雞清湯、黃酒、胡椒粉等,用濕棉紙将盆口封嚴,上籠蒸約兩小時取出(如将雞放入鍋内,文火煨炖,即成歸芪炖雞)。去棉紙及蔥、姜、黃芪等,味精、食鹽調味服食。可滋補精血,适用于男子精血不足所緻的早洩,遺精,精少及無精症等。
首烏炖雞
何首烏30克,大棗10枚,生姜30克,母雞1隻,調料适量。
先将母雞去毛雜,洗淨,諸藥布包,納入雞腹内,放沙鍋中,加清水适量,文火煨至雞肉爛熟後,去藥包,納入蔥、椒、食鹽、味精等調味,煮沸,佐餐服食。可養肝血,補腎精,适用于肝血不足,腎精虧虛所緻的精液量少,無精等。
八珍肚雞湯
黨參、雲苓、白術、白芍、當歸、熟地各10克,炙甘草、川芎各5克,黃母雞1隻,豬肚150克,魚肚50克,豬肉500克,豬雜骨1500克,生姜30克,大棗10枚,調料适量。
先将前述八味藥布包;母雞去毛雜、洗淨;豬肚洗淨;魚肚發開,洗淨;豬肉、豬骨洗淨,豬大骨捶破,同入鍋中,加清水适量,武火燒沸後,去浮沫,下生姜、大棗、蔥、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等,文火炖至爛熟後,去藥包,将肉、肚取出切片,放回鍋中煮沸,食鹽、味精調味服食,每周2-3劑。可補益氣血,适用于男子性事頻所緻的頭目眩暈,肢軟乏力,腰膝酸痛,陽萎不舉等。
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