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女人滋陰補腎湯有哪些呢

美食更新时间:2024-11-10 09:18:10

　　随着現代社會越來越多的女性朋友們不再呆在家中當家庭主婦，而是都希望在職場中占有一定的自主地位，這樣才能讓自己的人生活出更多的精彩. 可繁忙的工作也會讓她們出現亞健康的狀态，于是滋陰補腎對于她們來說就非常有必要了。那麼女人滋陰補腎湯有哪些呢？接下來的時間就請朋友們和我一起去看看下面的内容。

　　1、甲魚滋腎湯

　　材料：甲魚1隻(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黃15克。

　　做法：将甲魚宰殺後，去頭、爪、内髒、甲殼，洗淨，切成小方塊，放入鋁鍋内;再放入洗淨的枸杞子、熟地，加水适量，武火燒開，改用文火炖熬至鼈肉熟透即成。可常食用。

　　功效：滋陰補腎。方中鼈肉，能滋陰涼血;枸杞護肝補腎，益精明目;熟地滋陰補血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。

　　2、丹參紅花炖烏雞

　　材料：烏骨雞800克，丹參10克，紅花6克，川貝母15克，味精3克，姜5克，大蔥6克，鹽5克，胡椒粉2克，料酒10克。

　　做法：将烏雞宰殺後，去毛，内髒及爪;丹參潤透，切成薄片;川貝母去雜質，切成大顆粒;紅花去雜質，洗淨;姜拍松，蔥切段;将烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥、紹酒一同置于炖鍋内，加入2800毫升清水;将炖鍋置武火上燒沸，再用文火炖煮35分鐘;加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。

　　功效：烏雞是女人養生滋陰補腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯，都對女性健康非常有好處，不但可以滋陰養顔，還可以氣血雙補。

　　3、淮杞石斛螺頭湯

　　材料：淮山、杞子、石斛、無花果、幹螺頭、姜、豬肉。

　　做法：淮山、杞子、石斛和無花果洗淨備用;幹螺頭用熱水泡軟，燒熱半鍋水，加一小塊姜，放入螺頭汆水3~5分鐘撈起;豬肉洗淨切塊，汆水撈起;将8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉文火煲兩個小時，下鹽調味飲用。

　　功效：滋陰補腎、祛風明目、健脾開胃、補腎益精。螺頭有滋養肝陰、益眼明目的功效，再配合養陰益肝的杞子和石斛一起煲湯，味道鮮美，補而不燥，對工作過勞、用神過度的人士特别有幫助。

　　以上幾段文字内容就為我們很好地介紹了女人滋陰補腎湯，其實從中我們也可以發現，這些湯料的制作方法還是比較簡單的，隻是需要廣大女性朋友們從繁忙的工作之餘抽出一些時間來給予重視就可以辦到的。當然這也就需要朋友們在日常生活中養成良好的生活習慣，并且提高睡眠質量。

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