番茄蛋花湯的做法大全是怎樣的-tft每日頭條

番茄蛋花湯的做法大全是怎樣的

美食更新时间:2024-08-31 02:18:35

　　番茄是我們平時最常吃的食物，它含有大量的維生素，能起到美化皮膚和提高免疫力的作用，一般我們對它的吃法都是直接食用或者炒雞蛋，其實番茄的吃法是有很多種的，尤其是用番茄煮湯口味酸甜能很好的增加我們的食欲，而且番茄也是低卡路裡的食物，經常食用還不會讓身體變胖，下面一起了解下番茄蛋花湯的做法大全是怎樣的。

　　番茄蛋花湯的做法大全是怎樣的

　　做法一

　　食材準備

　　番茄：250克（去核，切塊）。雲耳：少許（浸透，放入沸水中稍煮，漂冷）雞蛋：2隻（拌勻）油：适量、鹽：适量、糖：适量、胡椒粉

　　制作步驟

　　1、将雞精清湯塊加入沸水中，做成清湯、備用。

　　2、用油爆炒番茄，放入清雞湯、雲耳、鹽、糖、胡椒粉煮沸片刻。

　　3、加入雞蛋拌勻，即可食用。

　　做法二

　　原料：西紅柿、紫菜、雞蛋。

　　輔料：蔥花、生抽、鹽、味精、香油、香菜。

　　制作步驟

　　1、西紅柿洗淨，去皮，切成細塊．紫菜撕成小片．雞蛋打散。

　　2、炒鍋熱油，下蔥花炒香，再放入西紅柿塊，翻炒一下，加生抽，鹽，炒勻，倒入三碗水（幾個人就倒幾碗水）。

　　3、大火燒開後，煮一兩分鐘，根據口味是否加鹽，加入紫菜，保持大火，淋入蛋液。

　　4、蛋液淋入後，一沸開即關火，加入

　　對于很多減肥的人來說低熱量有營養的食物是再好不過的選擇，上面就是對番茄蛋花湯的做法大全是怎樣的介紹，通過了解之後我們可以按照上面的方法進行制作，而且它的口感比較清淡作為我們平時的配菜還能很好的緩解油膩

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