西葫蘆清炒怎麼炒好吃-tft每日頭條

西葫蘆清炒怎麼炒好吃

美食更新时间:2025-03-11 02:42:18

西葫蘆清炒怎麼炒好吃（清炒西葫蘆别再用這麼做了）1

By 孩媽美食【豆果美食官方認證達人】

用料

西葫蘆 1根
胡蘿蔔 1根
木耳 10克
輕鹽醬油 1大勺

做法步驟

西葫蘆清炒怎麼炒好吃（清炒西葫蘆别再用這麼做了）2

1、準備所需食材

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2、西葫蘆洗淨切成滾刀塊

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3、胡蘿蔔去皮切成滾刀塊

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4、木耳用開水泡發後洗淨

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5、熱鍋涼油炒香蒜片

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6、倒入胡蘿蔔煸炒至表皮變色

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7、倒入西葫蘆和木耳一起煸炒均勻

西葫蘆清炒怎麼炒好吃（清炒西葫蘆别再用這麼做了）9

8、所有食材變軟成熟時加入輕鹽昆布醬油調味，最後水澱粉勾芡即可

西葫蘆清炒怎麼炒好吃（清炒西葫蘆别再用這麼做了）10

9、清淡解膩，低鹽低脂

西葫蘆的營養功效

1.西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。

2.西葫蘆調節人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效。

3.西葫蘆含有一種幹擾素的誘生劑，可刺激機體産生幹擾素，提高免疫力，發揮抗病毒和腫瘤的作用。

4.西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。可用于輔助治療水腫腹脹、煩渴，瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等症。

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