有很多人都有心神不甯，煩躁不安的現象，在炎炎夏季，更是嚴重，其實有事沒事總煩心，既然我們的心這麼忙，并且心髒對于我們又這麼重要，那麼怎麼才能好好調理下我們的心髒呢？下面就為大家介紹幾種養心養生湯的做法，希望能讓我們舒心。
一、苦瓜黃豆排骨煲
材料：
苦瓜300克，黃豆100克，排骨500克。
做法：
先将排骨洗淨氽燙後用清水沖幹淨，與切塊的苦瓜和浸泡好的黃豆一起放入砂鍋，加水1000ml，先用武火煮15分鐘後改為文火，再焖煮60分鐘，調味後即可食用。
功效：
清熱解暑，除煩止渴。苦瓜味苦，性涼，有清熱解毒的作用。黃豆味甘，性平，能健脾利濕、益血補虛、解毒。最宜口幹口苦、尿黃、煩熱等熱症明顯者飲用。
注意：
苦瓜性涼，脾胃虛寒者不宜食用太多。
二、節瓜蚝豉煲豬肉
材料：
節瓜500克，蚝豉50克，豬 400克。
做法：
先将豬 洗淨氽燙後用清水沖幹淨，與切塊的節瓜及蚝豉一起放入砂鍋，加水5000ml。先用武火煮15~20分鐘後改用文火煲1~1.5小時。
功效：
滋陰清熱、消暑滲濕。節瓜性平味甘，能健脾滲濕、清熱消暑、利尿消腫。節瓜不寒不熱，相較于冬瓜的寒涼，很具“正氣”，是炎熱夏季的理想蔬菜。蚝豉味鹹、澀，性微寒，具有滋陰，養血，補五髒，活血，充肌之功效。此湯滋陰清熱、消暑滲濕，老少皆宜。
三、冬瓜薏米煲水鴨
材料：
冬瓜500克，薏米30克，水鴨250克，生姜2片。
做法：
水鴨洗淨斬塊，氽燙後用清水沖幹淨，與薏米、生姜一起放入砂鍋，加水5000ml。先用武火煮15分鐘後改為文火，再煮1~1.5小時，調味後即可食用。
功效：
這款湯清熱利尿解暑。冬瓜味甘淡，性微寒，可以清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。薏米即薏苡仁，味甘淡，性涼，健脾滲濕、清熱利水。水鴨性平涼而味甘，補中益氣、養陰利水。
每個人每天都也不是都是非常順心的，隻要心煩，就會加重心髒的工作量，加重心髒的負擔，從而引發心髒疾病，因此在平時一定要注意心髒的保養，怎麼樣為心髒減負呢？相信通過以上介紹的養心養生湯的做法，隻要大家平時多做多喝湯，就一定能減輕心髒的負擔，飲食養心不失為最佳的養生手段。
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