減肥瘦腿茶有效果嗎-tft每日頭條

減肥瘦腿茶有效果嗎

美食更新时间:2025-02-11 01:45:49

　　現在社會女性越來越重視自身的氣質和外在美。對于平時腿比較粗的女性來說，最關心的就是如何減掉大小腿的脂肪，這也成為她們經常聊天的話題之一。那麼就有人想通過鍛煉或是喝減肥瘦腿茶來達到瘦腿的效果。那麼今天我們就來一起了解下減肥瘦腿茶是否有效果，如何自己動手制作減肥瘦腿茶。

　　1.昆藻茶——消痰、利水、減肥

　　材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g

　　做法：加水500cc，先煮苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘後去渣，當茶飲用。

　　2.桔棗茶(利氣化痰、消油脂)

　　材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許

　　做法：将金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，置于火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜。

　　3.雙花飲(清熱解暑、消食降脂)

　　材料：新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個

　　做法：紅棗切開，與桔皮共用開水沖泡飲用。

　　4.減肥健身茶(去脂通便降壓減肥)

　　材料：決明子、山楂各等分、磨成粗末狀

　　做法：每次取5g，以開水沖泡，建議每日飲用三次。

　　5.？陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神

　　材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g

　　做法：材料置于杯中，用沸水沖泡後當茶水飲用。

　　6. 山楂糕(消脂肪、塑身材)

　　材料：食醋3～5cc、茶葉3g

　　做法：以開水200cc沖泡茶葉，趁熱喝完，一日内可做數次沖泡。

　　7. 醋茶(幫助新陳代謝、消耗體内脂肪)

　　材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少許

　　做法：山楂加350cc水煮30分鐘，然後去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放涼後放進冰箱冷藏。

　　以上介紹的7種就是比較有效和安全的減肥瘦腿茶。隻有通過全面瘦身才可達到身體勻稱，啟到瘦腿作用。在自制減肥茶的同時，還需要注意女性在生理期間或是在身體虛弱期，都不可飲用各類減肥茶。平時也應該多參加戶外鍛煉，來強壯身體。不可依賴與減肥茶來瘦身。

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