日常生活小常識搓手的保健功效-tft每日頭條

日常生活小常識搓手的保健功效

健康更新时间:2025-05-05 20:43:40

　　說到養生，是不是覺得很玄，很麻煩？其實養生在日常生活中無處不在。今天小編教大家一個簡易養生的小竅門，平時隻要多搓搓手，就可以獲得六個保健功效。

　　可以益智 搓手不僅能使手指更加靈活自如，而且由于手部有衆多的肌肉、關節，它們的運動都要受大腦的指揮和調控，所以搓手能強化手、腦的反射，大腦會越來越靈。

　　防止感冒 雙手拇指的根部在醫學上稱之為“大魚際”，是治療呼吸道病症的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進血液循環，疏通經絡，強化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵禦感冒病毒侵襲的能力。

　　防止凍瘡 凍瘡是冬季的多發病，尤其是老年人和孩子血液循環欠佳，一旦氣溫低于10℃而又缺乏運動或保暖措施時，很容易在手部、足部、耳郭、面頰等部位出現凍瘡。

　　常搓手可以防凍瘡的原因有兩方面：

　　一方面可借助摩擦生熱來增加局部的溫度；

　　另一方面還能加速血液循環，從根本防止凍傷和凍瘡。

　　強化動手能力搓手運動不僅是5個手指的活動，腕、肩及肘關節也要同時參與，是一項複雜、精細的運動，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多個大小關節的50多條肌肉。

　　經常搓手無疑就是在強化動手能力。

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