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血糖高的飲食控制方法有哪些

美食更新时间:2025-02-06 11:17:45

　　大家都知道，對于膽固醇高、血壓高等疾病，患者在生活中要嚴格地控制飲食。同樣的，對于血糖高這種疾病，患者在平時的飲食中也要得到嚴格控制。患上輕微的血糖高，患者容易出現尿頻、口渴等現象，一般人們難以察覺。那麼對于血糖高的飲水控制要如何進行，接下來我們就來看一下相關的内容吧。

　　控制總熱量：要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性别和體力活動情況來确定總熱量，原則是使病人體重略低于或維持在标準體重範圍内。一般情況下，每日攝入熱量在1500－1800千卡，胖人宜減少到1200－1500千卡。其中碳水化合物占總熱量60％左右，相當于主食300—400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢，适于糖尿病人。

　　膳食纖維和維生素要充分：高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因進食量減少可引起維生素和微量元素供應不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食。可另外口服多種維生素和礦物質片（丸）來補充。

　　防治并發症：糖尿病人脂肪代謝紊亂，血脂高，動脈粥樣硬化發展快。食物中必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克／日，相當于每日一個雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物髒腑類食物。糖尿病人還易并發腎功能不全，要經常檢查尿蛋白。

　　關于血糖高的飲食控制，以上的内容都有了詳細地介紹了，相信大家看了以上的内容都有了一定的了解了。在生活中，血糖高的患者一定要少吃糖分的食物，平時可以每一天喝一杯苦瓜汁，這樣也是有利于控制血糖高的，最後希望患者能早日康複。

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