玉米強大功效到底能防幾種癌-tft每日頭條

玉米強大功效到底能防幾種癌

美食更新时间:2024-09-09 06:08:29

　　都知道玉米是“健康食品”。可是玉米具體有什麼好處，許多人都說不上來。今天，告訴大家一個玉米的超級健康功效——能預防癌症。

　　玉米為什麼能防癌

　　首先，玉米含有大量的硒和鎂元素。硒能加速體内過氧化物的分解，使惡性腫瘤得不到氧的供應而衰亡。而鎂一方面能抑制癌細胞的發展，另一方面能加強腸壁蠕動，促使體内廢物排出體外，這對防癌也有重要意義。

　　其次，玉米中含有谷胱甘肽，能用自身的“手铐”铐住緻癌物質，使其失去活性并通過消化道排出體外。它又是一種強力的抗氧化劑，可以使加速老化的自由基失去作用，是人體内最有效的抗癌物。

　　最後，玉米中的葉黃素還能夠預防大腸癌、皮膚癌、肺癌和子宮癌，玉米黃質則可以預防皮膚癌和肺癌。

　　需要提醒大家的是，玉米屬于粗糧，既不能多吃，還需要搭配細糧，營養才更好吸收。

　　不同顔色的玉米，保健功效略有不同，這主要是因為它們含有的色素品種不一樣：

　　與白色玉米相比，紫玉米中多了花青素，因而具有抗氧化、防衰老的功效。黃色玉米含有胡蘿蔔素和玉米黃素，對于維持視力健康有好處。

　　不同口感的玉米，營養價值也有區别。甜玉米香甜可口，受人喜愛，更有一種“水果型甜玉米”，可以像水果一樣生吃。這種甜玉米的蛋白質、脂肪及維生素含量比普通玉米高1至2倍，硒的含量則高8至10倍，其所含有的17種氨基酸中，有13種高于普通玉米。但甜玉米含糖量高，大部分是蔗糖、葡萄糖，易引起血糖升高。

　　玉米怎麼煮更營養？

　　很多人在買玉米的時候總喜歡把皮剝下來，将玉米須子剝幹淨，但這樣做并不科學，買玉米的時候最好帶着皮。

　　這是因為，外層的皮能夠保護玉米内的水分不易蒸發，從而保持其口感。而在煮玉米的時候，也最好将玉米最外側的厚皮剝掉，留下最内層的兩層薄皮，同時将玉米須子洗幹淨，這樣可以保留一種獨特的玉米清香，且更易煮熟。一般玉米煮8分鐘左右即可。待玉米煮好後，最好馬上夾出瀝幹水分，否則玉米的味道就不濃郁了。需要提醒的是，帶着玉米皮和玉米須子煮的湯被稱為“龍須湯”，适合糖尿病、高血壓病人飲用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食農村野蔥怎麼炒
在農村地區，田間地頭總會生長出許多綠意盎然的植物，每種植物渾身都是寶，就算不計較其功效作用，直接當做食物來吃也是别有風味。每到特定的時節，小編在農村老家的水溝邊上都能發現野蔥的蹤迹，老一輩的人看見了都會扯上一把回去加個菜。那大家知道野蔥在什... 2022-11-04
美食三豆湯怎麼做
莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨給大家分享一道“三豆湯”的做法。所謂三豆湯，顧名思義就是用三種豆子熬制成的湯。而且這三種豆子是夏季時節最适合吃的三種豆子，用它們烹制湯品，對身體健康最有益處。我今天選擇的這三種豆... 2023-03-25
美食鵝肉要怎麼燒得好吃
進入秋天後吃點鵝肉也是很不錯的，除了直接炒外，炖湯更滋補呢其實大家都吃膩了用大鐵鍋爆炒的鵝肉，用高壓鍋炖煮的鵝肉才更加的香，更加的有味道。那麼今天我就來跟大家分享一下這種鵝肉的做法。首先呢，我們要準備一下食材。調料和廚具。我們要準備的食材肯... 2023-01-25
美食白灼蝦的正确的做法
白灼蝦的正确的做法?，下面我們就來說一說關于白灼蝦的正确的做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!白灼蝦的正确的做法準備好食材鮮蝦剪去蝦須去掉蝦線洗淨備用生姜去皮切片、小蔥洗淨切段留少許蔥花、蒜瓣去皮剁成蒜末備用蔥花、蒜末加1勺東古一品鮮... 2023-02-08
美食這4種美食一定要少吃
在看臉的時代，除了要有顔值外，身材好也越來越重要。物質的極大豐盛，讓我們每天都可以吃到很多以前沒有吃過的東西。我們都知道，胖是吃出來的，有些我們平常常吃的食物，看似沒什麼油，吃了應該會很健康，不長肉，但恰恰不是這樣的。以下4種美食，看似含油... 2023-01-31
美食适合胃不好的人吃的美食
平時我們吃的實在是太精細了，大米、面粉都是精細到了極緻。似乎那些年都炒作吃細糧越細越好。現在倒是反過來了，要多吃粗糧，而且越粗越好。真是時代變了，都意識到健康的重要性了。那些年喂豬的野菜、粗糧等等，現在都被炒作的是最好的天然食材，這也是養生... 2023-01-13
美食幹炒香辣黃豆芽
幹炒香辣黃豆芽?豆芽洗淨，蔥姜切末，肉切片肉加少許生粉拌勻，我來為大家科普一下關于幹炒香辣黃豆芽?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!幹炒香辣黃豆芽豆芽洗淨，蔥姜切末，肉切片。肉加少許生粉拌勻。鍋洗淨燒熱倒入适量油，放入花椒和八角炸出香... 2022-06-11
美食苦瓜炒臘鴨腿肉
苦瓜，别名涼瓜、癞瓜，性寒味甘苦，富含豐富的蛋白質、多肽、鈣、礦物質及各種維生素等，具有清熱解暑、明目解毒、降血糖血脂等功效。苦瓜作為一種常見蔬菜，可以和雞蛋、洋蔥、辣椒等多種食材搭配同食。尤其【苦瓜炒雞蛋】不僅美味，還能夠增強鈣的吸收。【... 2022-11-29
美食冬筍要怎麼樣炒才好吃
大家好，我是廚易，分享一學就會的廚房美食，歡迎交流，互相增進。冬筍，筍質幼嫩，入口鮮美，吃法也多樣，煲湯、炒菜葷素皆宜，是很多人都喜歡的一道菜肴。今天小易來分享冬筍的新吃法，不炒不炖湯，吃起來清脆又爽口，特别解膩，一起來看看吧！所需食材：冬... 2023-01-14
美食正宗的鹵水配方及做法
在家制作“萬能鹵水”，5000元配方免費分享，鹵啥都好吃，不學嗎中國人喜歡吃鹵制品，比如鹵豬耳、鹵鴨脖、鹵牛肉等，據統計武漢人一年就吃掉了80億元，可見鹵味有多麼受歡迎。不過，外面的鹵味太貴，自己在家鹵，味道又沒有外面好，怎麼辦呢？别愁了，... 2022-11-20
美食南京鹹菜的做法大全
甯波人對鹹菜有狂熱的喜愛，有句話是“三天不吃鹹齑（菜）湯，腳骨酸汪汪”，可想而知鹹菜的重要性。鹹菜和很多菜搭配能起到提鮮增味，今天大叔說說一個最簡單的搭配，鹹菜豆瓣炒肉絲。豆瓣是就是蠶豆去皮，因為蠶豆的時令很短，最嫩的狀态也就維持幾天，一變... 2023-01-13
美食蝦子怎麼炒好吃
蝦子怎麼炒好吃?原料：河蝦、韭菜、美人椒、幹辣椒、花椒、黑胡椒粉、蔥蒜粉、鹽、白砂糖、黃酒、老姜、大蒜、辣椒粉，我來為大家科普一下關于蝦子怎麼炒好吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!蝦子怎麼炒好吃原料：河蝦、韭菜、美人椒、幹辣椒、花... 2022-06-27
美食輕食簡餐菜譜推薦
一年四季減肥天天挂嘴邊，沒錯那就是我❗️現在是非常時期，大家宅在家裡，每天刷刷視頻，運動少，肚皮别又長一層“遊泳圈”！今天FITINGLAB沸騰博士分享給大家的酸辣拌黑麥荞麥面，好吃不長肉，怕胖的小夥伴一起來做吧。用料FITINGLAB黑麥... 2022-11-27
美食教你自制酸辣粉做法簡單又好吃
用食物撫慰孤獨的靈魂，把生活過得有滋有味。哈喽，大家好，我是顔小廚，今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦！酸辣粉簡單的做法，5分鐘就搞定，酸辣過瘾，好吃的連湯都不剩大家對嗦粉肯定都很熟悉，是着香吃着臭的螺蛳粉，還是經典的米粉都深受大家喜愛，那酸... 2023-02-06
美食河北地區最具特色的美食
河北小縣城的重口美食，15元一碗肉，當地老少爺們三天不喝饞得慌，到底是啥？沒錯它就是羊腸子，當地老少爺們喜歡吃羊腸子，認為它性熱，有祛除哮喘和胃寒的作用，還有壯身補血之能。一碗羊腸子、羊子、羊腦、羊房一應俱全，澆上精心調制、味道鮮美的羊湯，... 2023-02-06
美食 5款春季開胃懶人菜學會就做
莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨給大家分享一道“年糕炒菠菜”的做法。前幾天我們這裡迎來了今年最冷的幾天，天氣非常寒冷，人們每天都不想出門。不過這幾天又好了很多，天氣一掃過去的陰冷凜冽，開始暖和起來，每天太陽出來... 2022-11-15
美食蒸蛋糕8月齡寶寶輔食
軟軟的、嫩嫩的，又香香甜甜的，簡單又快手，幾樣材料攪拌一下就可以了，不用打發也不用發酵，具體操作時間幾分鐘搞定。酸奶提供好消化的蛋白和豐富的鈣，雞蛋提供優質蛋白以及卵磷脂、膽堿和維生素A等營養素；香蕉不僅含有多種礦物質，還是水果中的能量擔當... 2023-02-06
美食涼拌豬肝簡單好吃
豬肝中的鐵、磷含量相當高，對于愛疲勞、臉色蒼白、有貧血症狀的人來說，常吃動物肝髒可以充分吸引其中的鐵元素，特别是對女性來說，每個月的生理消耗使得體内的鐵流失不少。吃一些補劑沒問題，但是那些太貴，也不能解饞，所以還是按老祖宗所講的“藥補不如食... 2022-11-23
美食生菜怎麼拌着吃才會更好吃
說起生菜這一種食材，相信很多朋友第一時間想到的就是生菜蘸醬，或者是蚝油生菜。确實，這兩種吃法都是生菜非常好吃的吃法，因為生菜不苦，所以生吃也是沒有什麼問題的。但是今天咱們跟大家來分享一個炒生菜的做法，家常小炒生菜。用大火爆炒出來的生菜維生素... 2022-10-25
美食鐵鍋裡炒菜出來老有黑的粉末
鐵鍋裡炒菜出來老有黑的粉末?黑色的粉末實際上是碳化的物質，對身體沒有任何的好處，如果長期的攝取這種含碳很高的東西，下面我們就來說一說關于鐵鍋裡炒菜出來老有黑的粉末?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!鐵鍋裡炒菜出來老有黑的粉末黑色的粉末實際... 2022-06-24
美食鮑魚開水蒸還是冷水蒸
鮑魚開水蒸還是冷水蒸?鮑魚是冷水蒸因為熱水溫度比較高，直接将鮑魚放入其中的話，鮑魚表面一部分的蛋白質會迅速的凝結，而内部的肉質部分還需要一段時間才會蒸熟，所以可能會出現鮑魚表面的肉質口感比較老，但是裡面肉質口感剛好，從而鮑魚肉質口感不好其次... 2022-05-31
美食腎結石在吃的方面應該注意什麼
35歲的劉先生在湖南省第二人民醫院（湖南省腦科醫院）内分泌科住院期間腎絞痛發作，泌尿系彩超提示雙腎結石并輕度腎積水，予以解痙止痛治療後病情好轉出院。湖南省第二人民醫院内分泌科主任張海濤副主任醫師介紹，腎結石發病率越來越高，且呈年輕化，成為大... 2022-11-04
美食泰國有哪些高檔的餐廳
今日份泰國美食推薦，依舊是去年底拍攝的存貨。拍攝視頻的小夥伴剛從國内回曼谷，自覺隔離14天，掐指一算得下下周才能開工。如果你來到曼谷，想吃地道的曼谷菜。這家餐廳就是不錯的選擇——環境複古、口味地道、價格合理，最關鍵這還是一間獲得“泰國皇室認... 2023-02-09
美食甘肅人過年必吃的美食
夏天來甘肅玩，隻知道吃牛肉面？NONONO甘肅還有很多夏日美食，可口又清爽，搭配炎炎盛夏，簡直完美的不像話。1、漿水面甘肅的夏天，怎麼能少了漿水面呢，一碗味酸、辣、清香，味道獨特的漿水面爽滑入口，仿佛所有的炎熱都消散了。漿水面是甘肅省傳統特... 2023-01-03
美食咖喱雞腿做法大全
時光煮成味道，美味流淌心間，雞肉篇：「咖喱雞腿」。咖喱是種曾經被我嫌棄，後來一次偶然的嘗試，卻令我徹底淪陷在咖喱辛香中的美食。人生還真是沒有絕對，這符合任何人都逃不過的“真香定律”。今天就分享一道逃不過的咖喱味「咖喱雞腿」。當然想要咖喱更好... 2023-02-15
美食蒸肉粉蒸蝦
我家特别喜歡吃蒜蓉粉絲蒸蝦，買一些粉絲和大蝦，再準備一些調料，做出好吃的蒜蓉粉絲蒸蝦。它們出鍋後，大家都搶着吃，甚至比肉還受歡迎。昨天老公從山東出差帶回來一隻小蝦。正好家裡人都饞蒜粉絲蒸蝦，家裡還有粉絲，趕緊做吧。女兒特别喜歡吃蒜蓉粉絲蒸蝦... 2022-12-28
美食皮皮蝦和母蝦的區别
歡迎大家觀看二姐這篇皮皮蝦分公母，公的好吃還是母的好吃？老漁民告訴您的文章。本圖文為二姐美食原創作品，嚴禁轉載與抄襲。如果有美食方面的想法，歡迎大家和我交流！二姐美食，教你做家常美味。二姐心得之皮皮蝦分公母，公的好吃還是母的好吃，老漁民告訴... 2022-12-07
美食東山島皮皮蝦季節
周末，全家去趕海，收獲滿滿一桶皮皮蝦，簡單一煮，喝着小酒真爽！上周末正好是個難得的好天氣，正所謂靠山吃山，靠海吃海。我家正好離海邊很近，所以就趁着潮落的時候帶上全家到海邊去趕海了。傍晚時候的海邊人也是最多的時候，沙灘上殘留的腳印說明了此時趕... 2022-12-13
美食做水煮肉片方法
做水煮肉片方法?将瘦肉切成薄片，加入調料，抓勻腌制3-5分鐘将配菜焯水備用，起鍋燒油放入蔥姜蒜辣椒段，翻炒至變色加入水，今天小編就來說說關于做水煮肉片方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!做水煮肉片方法将瘦肉切成薄片，加入調料，抓勻腌制3-5... 2022-06-11
美食鮑汁蒸釀豆腐怎麼做
鮑汁蒸釀豆腐怎麼做?原料：南豆腐1塊、蝦仁、竹筍調料：姜汁、料酒、鹽、鮑汁、糖少許、生抽、水、水澱粉，今天小編就來聊一聊關于鮑汁蒸釀豆腐怎麼做?接下來我們就一起去研究一下吧!鮑汁蒸釀豆腐怎麼做原料：南豆腐1塊、蝦仁、竹筍。調料：姜汁、料酒、... 2022-08-15

tft每日頭條

> 美食

> 玉米強大功效到底能防幾種癌

玉米強大功效到底能防幾種癌

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注