消化不好的人能吃紅薯嗎-tft每日頭條

消化不好的人能吃紅薯嗎

美食更新时间:2024-11-30 21:52:13

　　我們都知道導緻消化不良的原因有很多種，而且消化不良的人在吃過飯的相當長的一段時間之内都不容易消化，沒有饑餓感，那麼這時候我們就可以多吃一點粗糧，這樣才能幫助消化，然而紅薯是營養成分比較高的粗糧，并且能夠幫助腸胃的蠕動，那麼消化不好的人能夠吃紅薯嗎？下面我們就一起來看看吧！

　　1.紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便秘十分有效。

　　2.吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紅薯僅含0．2克脂肪，産生99千卡熱能，大概為大米1／3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。吃紅薯時要注意一定要蒸熟煮透。食用紅薯不宜過量，中醫診斷中的濕阻脾胃、氣滞食積者應慎食。

　　3. 吃紅薯要講科學，否則吃後難以消化，還會出現腹脹、燒心、打嗝、泛酸、排氣等不适感。胃不好能吃紅薯嗎？紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道裡産生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。紅薯裡含糖量高，吃多了可産生大量胃酸，使人感到“燒心”。

　　4.胃由于受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的贲門肌肉放松，胃裡的酸液即倒流進食管，人就吐酸水了。糖分多了，身體一時吸收不完，剩餘的在腸道裡發酵，也會使肚子不舒服。因此，現在流行的紅薯養生法并非人人都适合。如果食用後出現腹瀉的症狀，就别勉強了，改吃糙米也有同樣的效果。

　　5.胃不好的人吃紅薯要注意什麼紅薯不能和甜食一起吃紅薯含糖量高，空腹吃會産生大量胃酸，當胃酸過多時會刺激胃粘膜而引起返酸，讓人有燒心的感覺。紅薯還含一種氧化酶，在胃腸道裡會産生大量二氧化碳氣體，容易引起胃脹、打嗝等症狀。有胃潰瘍、胃脹等病症的人更是不宜吃紅薯，紅薯的糖分在胃中産生大量胃酸，增加胃内壓力，對于胃不好的人，會刺激潰瘍面或胃粘膜，導緻胃部不适。

　　以上介紹來很多關于紅薯的營養成分，以及胃部消化不良的時候應該注意哪些事項呢，而且也介紹來紅薯在什麼時候吃是比較好的，在什麼時候是不能吃紅薯的，所以說以上的介紹還是有比較好的用處的！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食立冬怎麼吃餃子好吃
這日子過得也太快了吧！一眨眼兒都要立冬了。北方人有個習俗，立冬這天一定要吃餃子。寓意“交子之時”，而餃子與“交子”同音，所以立冬吃餃子這個習俗，多年來一直未曾改變。聽老爸老媽說，他們那一輩人小時候很窮，餃子可不是想吃就能吃到的，隻有在逢年過... 2022-11-17
美食豆腐皮怎麼做好吃又簡單小零食
中國是大豆的故鄉，中國栽培大豆己有五千年的曆史。同時也是最早研發生産豆制品的國家。豆制品是以大豆、小豆、青豆、豌豆、蠶豆等豆類為主要原料，經加工而成的食品。大多數豆制品是大豆的豆漿凝固而成的豆腐及其再制品。大豆的營養價值很高，可以與動物性蛋... 2023-02-11
美食煮玉米用什麼方法又快又好吃
上海郊區稱呼玉米的獨有叫法是“八籽妹”，不同于市區的“珍珠米”或者外地的苞米棒子。郊區本地種的玉米是軟糯種，顔色奶白或者間雜黑紫，個兒也小巧，不同于水果玉米那種個兒大，顔色黃，吃起來香甜一口水但沒有糯性，不彈牙。吃來吃去，水果玉米那種香甜勁... 2023-03-13
美食生闆栗怎麼快速剝皮的方法
闆栗被人們稱為“千果之王”，含有豐富的維生素、蛋白質等營養成分，又到了一年一季闆栗成熟的時候了，相信大家都喜歡吃吧。闆栗好吃但是皮非常難剝，有些人煮的闆栗粘皮非常難處理。今天就教大家一個正确處理闆栗的小竅門，隻需一招就能剝出完整的闆栗，一起... 2022-12-04
美食怎樣做蝦又簡單又好吃油焖大蝦
怎樣做蝦又簡單又好吃油焖大蝦?今天，我們就來做道抓炒蝦仁，酥脆的外皮，包裹着酸甜鹹的醬汁，咬一口，你會發現蝦肉很嫩，吃着一點都不腥，喜歡的朋友别忘記試試哦!，接下來我們就來聊聊關于怎樣做蝦又簡單又好吃油焖大蝦?以下内容大家不妨參考一二希望能... 2023-01-07
美食泰式檸檬酸辣味鳳爪
酸辣消膩開胃，皮脆彈口吮指不夠，宅家吃撐了，有這道涼拌菜就足夠。不怕你吃多，酸酸辣辣的味道，讓你吃個不停，愛上它的味道。泰式鳳爪與平時的泡椒鳳爪最不一樣的味感，就是泰式鳳爪用到了秘制酸辣醬汁，還有檸檬提香消膩，所攜帶的酸辣感更濃厚，鳳爪Q彈... 2023-03-14
美食納豆如何做美食
納豆是起源于我國古代的一種發酵豆制品，是用蒸熟或者煮熟的黃豆，通過納豆菌（枯草杆菌）發酵而成，成品納豆有一股臭味，有很大的粘性，能拉出細絲。納豆不僅保留了黃豆的營養物質，通過發酵還産生了更多的氨基酸等生物活性物質，是不可多得的營養食品。我的... 2022-12-05
美食番茄杏鮑菇炒香腸
番茄杏鮑菇炒香腸?主料：杏鮑菇1個、番茄1個、香腸80g調料：油、蚝油、雞精、水澱粉、料酒配料：姜、蔥，下面我們就來說一說關于番茄杏鮑菇炒香腸?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!番茄杏鮑菇炒香腸主料：杏鮑菇1個、番茄1個、香腸80g。調料... 2022-06-02
美食在家怎麼做炒酸奶
在家怎麼做炒酸奶?将葡萄幹、蔓越莓、芒果幹、開心果進行切塊，一定要切成一小塊那種，今天小編就來聊一聊關于在家怎麼做炒酸奶?接下來我們就一起去研究一下吧!在家怎麼做炒酸奶将葡萄幹、蔓越莓、芒果幹、開心果進行切塊，一定要切成一小塊那種。然後，把... 2022-06-28
美食泉州吃閩南菜的地方
國慶節要到了，總有些外地的吃友來泉旅遊“诶，你中午想吃什麼？”“來泉州了總要吃點特色的吧？閩南菜？”泉州的閩南味從大排檔到小餐館随處可見可是要好好坐下來吃一餐正宗的閩南菜不是泉州本地人還真的不知道花花今天想打call這5家閩南餐廳十一想來泉... 2023-03-15
美食韭菜素餡餃子放什麼調料
做韭菜餡餃子，調料别亂放，隻加“兩味料”，餡料鮮香特好吃說到餃子，相信大家都再熟悉不過了，尤其是對于北方地區的朋友來說，隔三差五就會吃上一頓餃子，逢年過節的餐桌上更是少不了餃子的身影。餃子在我國的飲食文化中有着很高的地位，每次和家人一起吃餃... 2022-11-10
美食水壺水垢快速有效清除
電熱水壺燒水快，用起來很方便但是用久了之後呢，底部就會出現一層淡黃色的水垢看起來非常的不衛生，經常用這樣的水壺燒水喝對健康不利今天就跟大家分享一個輕松去除水垢的小妙招方法既簡單又好用大家先看一下這個熱水壺底部現在積了一層黃黃的水垢把裡面的醋... 2022-11-17
美食寶寶胡蘿蔔土豆包子
寶寶胡蘿蔔土豆包子?，今天小編就來說說關于寶寶胡蘿蔔土豆包子?下面更多詳細答案一起來看看吧!寶寶胡蘿蔔土豆包子開氺泡大料，2小時胡蘿蔔切絲蔥姜切末肉餡加大料水，蔥姜末，生抽，老抽，糖，雞蛋，香油最後放。多加大料水，肉餡水多些，包子熟了一咬全... 2023-01-11
美食涮肉火鍋菜品
湖北坐擁758個湖泊，4228條河流，長江穿省而過，豐沛的水系讓魚成為了湖北人餐桌上的家常味道。湖北人對魚肉的烹饪花式繁多，不同的魚有不同的吃法，然而，湖北人并沒有止步于對魚肉的享用，他們對魚雜同樣情有獨鐘，并以此做成火鍋而聞名全國，這其中... 2022-12-01
美食怎樣才能做好醬肉的鹵
大家好我是莜面哥，馬上過年了，給大家分享一下醬肉的做法，烹調方法不對，做出的肉不香，色澤不紅潤，第二天吃就變黑，就沒有食欲不想吃了。接下來我給大家分享一下鹵肉的技巧和方法。一，肉的加工選擇新鮮的肉。輕易幹淨倒入盤裡倒入清水加入适量的鹹鹽，用... 2023-01-07
美食香辣江團的配方
江團肉質細嫩、肉味鮮美，在江鮮中與鲥魚、河豚、刀魚齊名，而且魚鳔特别肥厚，可加工成珍貴魚肚，不僅營養豐富，更是饋贈佳品。那麼，江團怎麼做更好吃呢？江團書面名長吻鮠；由于其含脂量高、膘特别肥厚，又被人們形象的稱之為肥魚；因其是回遊性魚類，也有... 2023-02-14
美食豬頭肉鹵制方法
By快樂萱萱媽的小廚房用料鹵豬頭肉300克青辣椒4個蔥段1根味達美味極鮮醬油1勺味達美臻品蚝油做法步驟1、準備食材2、豬頭肉切片3、辣椒切塊4、鍋中放少許油，先煸辣椒，呈琥珀色。5、爆香蔥姜6、炒豬頭肉7、放少許味極鮮醬油8、再加少許蚝油9... 2022-12-07
美食簡單又好吃的鹵雞腿做法
這樣鹵着吃的“雞腿”，味道真的是一絕，肉嫩入口即化，孩子愛吃！香鹵棒棒腿是小孩愛吃點菜率居高不下的一道，便當店有些都稱作"雞腿便當"(明明就是棒棒腿阿)。如果有買外食便當，女兒很喜歡挑選雞腿，但是每次吃得很不過瘾，雞腿都小小個。所以回家都會... 2022-11-25
美食燒麥怎麼做才最好吃
燒麥怎麼做才最好吃?，我來為大家科普一下關于燒麥怎麼做才最好吃?以下内容希望對你有幫助!燒麥怎麼做才最好吃自家新鮮香腸預備，也可以是其他臘肉或者午餐肉什麼的吧(♥д♥)鮮肉預備，把上面的肥油切下來放在一旁肉末加料酒，蛋清，蔥蔥，少許生抽拌勻... 2023-03-27
美食煮基圍蝦怎麼做好吃又簡單
煮基圍蝦怎麼做好吃又簡單?蝦、花椒、鹽、水、姜末、醋、香油、生抽，接下來我們就來聊聊關于煮基圍蝦怎麼做好吃又簡單?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!煮基圍蝦怎麼做好吃又簡單蝦、花椒、鹽、水、姜末、醋、香油、生抽。裡放上水，把洗好的蝦放進... 2022-06-18
美食鴨子怎麼做好吃
鴨子怎麼做好吃?鴨子半隻，生姜一小塊，青紅椒三個，油、鹽、老抽、冰糖适量，啤酒半罐，下面我們就來說一說關于鴨子怎麼做好吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!鴨子怎麼做好吃鴨子半隻，生姜一小塊，青紅椒三個，油、鹽、老抽、冰糖适量，啤酒半罐。... 2022-06-01
美食番茄炒花菜的做法
番茄炒花菜的做法?食材：西紅柿1個、花菜1顆、生抽6ml、鹽5g、糖5g、澱粉4g、蔥3g、蒜3g，我來為大家講解一下關于番茄炒花菜的做法?跟着小編一起來看一看吧!番茄炒花菜的做法食材：西紅柿1個、花菜1顆、生抽6ml、鹽5g、糖5g、澱粉... 2022-06-04
美食日式照燒醬做什麼菜用的
日料中有一種吃法叫照燒，據說，日本人以前非常喜歡吃生肉，因此很容易生病。而日本人信奉的天照大神不忍心看人們受苦，便傳授了一種烹調方法，這就是“照燒”。“照”就是陽光照射的意思，在照燒方法中，需要用黑鐵闆在強光下照射一小時，同時将肉塊塗抹上黑... 2023-03-27
美食非常好吃的香辣雞丁制作方法
自制麻辣雞丁，香辣開胃，一口接着一口，好吃到停不下來雞肉它的肉質比較緊實，而且在中醫方面雞肉它能起到益氣補血和補腎等效果，而且雞肉它含有的維生素和蛋白質比較多，容易吸收營養也容易消化，能起到強壯身體的效果。雞肉除了好吃之外，它也是我們膳食結... 2023-02-10
美食冬瓜除了紅燒還有什麼好吃的做法
大家好，我是第一名廚的張大磊，關注我們，會有更多的美食供您參考，讓您的生活更加美味。冬瓜是我們生活中比較常見的食材，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等營養成分，除了可以做菜，還有利尿消腫的食療功效。冬瓜的做法有很多種，可炒菜... 2023-03-21
美食冰箱凍過的櫻桃怎麼吃
冰箱凍過的櫻桃怎麼吃?凍櫻桃取出來洗洗就吃了但是一般冷凍後的櫻桃其新鮮程度就大打折扣了，所以建議在新鮮時，直接吃掉櫻桃，今天小編就來聊一聊關于冰箱凍過的櫻桃怎麼吃?接下來我們就一起去研究一下吧!冰箱凍過的櫻桃怎麼吃凍櫻桃取出來洗洗就吃了。但... 2022-07-06
美食剁椒魚頭怎麼做更好吃
剁椒魚頭怎麼做更好吃?食材：魚頭1個、蔥花10g、生姜300g、香蔥150g、剁椒适量、蚝油适量、蒸魚豉油适量、啤酒150g，下面我們就來說一說關于剁椒魚頭怎麼做更好吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!剁椒魚頭怎麼做更好吃食材：魚頭1個... 2022-06-13
美食食物簡筆畫教程簡單可愛
今天萌妹教大家如何畫簡筆畫好吃的，希望大家喜歡哦~~一、糖葫蘆1.先畫3個圓圈。2.再畫一條線。3.最後給糖葫蘆加點芝麻。二、蛋糕1.先畫一朵雲彩。2.再畫蛋糕底座。3.最後在蛋糕上面畫個櫻桃。三、棒棒糖1.先畫一個圓和一條豎線。2.圓裡面... 2023-02-01
美食仔姜怎樣做最有營養
夏天吃姜賽人參，鴨子和仔姜的完美搭配，把啤酒鴨和仔姜炒仔鴨拆散再重新融合，在追求美味的同時更要注重的是營養，包教包會的最詳細的講解，讓這個夏天更有滋有味。鴨子炖什麼好吃？看到這個問題，思緒良久，内心的各種比較，我很難回答這個問題，因為鴨子和... 2023-03-16
美食制作川貝枇杷膏最正宗的方法
制作川貝枇杷膏最正宗的方法?，下面我們就來說一說關于制作川貝枇杷膏最正宗的方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!制作川貝枇杷膏最正宗的方法新鮮的枇杷葉刷毛，刷完毛之後洗幹淨，我洗了三次把洗幹淨的枇杷葉剪段，枇杷花洗淨，羅漢果掰開備用把枇... 2023-03-27

tft每日頭條

> 美食

> 消化不好的人能吃紅薯嗎

消化不好的人能吃紅薯嗎

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注