頸椎病對于人們來說是非常的熟悉的，人們在日常的生活中也是極其讨厭的，它為我們的工作及生活都帶來了極大的不便，那麼你知道頸椎病怎麼治嗎？其實治療的方法是比較多的，今天小編就為大家介紹一下不同類型頸椎病的食療方法。

　　頸椎病吃什麼食物好

　　頸椎病也是分為不同的類型的，而不同的類型吃的食也是有所區别的，下面小編就為大家介紹一下吧！

　　濕熱型

　　頸椎病屬濕熱阻滞經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜。下面99健康網為您介紹幾款頸椎病食療食譜。

　　1、葛根五加粥

　　葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗淨，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與餘料同放鍋中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖适量，調味食用。

　　2、木瓜陳皮粥

　　木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10克，粳米50克。将原料洗淨，木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖适量即成。

　　3、葛根煲豬脊骨

　　葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋内加清水适量煲湯。飲湯食肉，常用有效。可益氣養陰，舒筋活絡。适用于神經根型頸椎病。

　　寒濕型

　　頸椎病屬寒濕阻滞經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物。下面小編為您介紹幾款頸椎病食療食譜。

　　1、川烏粥

　　生川烏12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，攪勻，空腹啜服。

　　2、茶香狗肉

　　狗腿1條，鹵料包(茶葉20克，丁香5克，花椒、草果、砂仁、八角、茴香、桂皮、陳皮、豆蔻、白芷各5克，蔥2棵，姜2塊。精鹽50克，醬油100克，白糖10克，料酒50克)。

　　将狗腿肉用刀劃出幾個刀口，再以清水沖洗2小時，然後放入開水中稍燙一下，撈出備用。坐鍋點火，将鹵料包放入清水中燒開，再加入精鹽、醬油、白糖、料酒，調成鹵湯待用。

　　将狗腿放入鹵湯中，加蓋小火鹵約1小時，然後關火再焖20分鐘。将狗腿撈出後趁熱去骨，留下整塊狗肉，晾涼後切片，在上面撒上一些鹵料包中的茶葉即可。

　　3、白蘿蔔炖羊肉

　　羊肉250g，白蘿蔔150g，枸杞1茶匙5g，大料1枚，大蔥2段，鮮姜2片，料酒2茶匙10ml，鹽1茶匙5g，胡椒粉1/2茶匙3g，油1茶匙5ml。

　　羊肉洗淨，切成5cm大小的塊。白蘿蔔洗淨，切成5cm大小的滾刀塊，備用。将羊肉塊放入滾水中汆燙片刻，去除血沫，撈出用流動水沖淨。

　　中火燒熱砂鍋中的油，放入大蔥段、鮮姜片和大料爆香，加入汆燙好的羊肉塊，烹入料酒拌炒均勻，倒入适量的清水燒開，轉小火蓋蓋兒煮至羊肉七成熟。加入白蘿蔔塊、枸杞、鹽和胡椒粉拌勻，繼續煮至羊肉和白蘿蔔軟爛成熟即可。

　　血虛型

　　頸椎病屬血虛氣滞者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。下面小編為您介紹幾款頸椎病食療食譜。

　　1、參芪龍眼粥

　　黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20克，粳米50克。将原料洗淨，黨參、黃芪切碎先煎取汁，加水适量煮沸，加入桂圓肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。

　　2、參棗粥

　　人參3克，粳米50克，大棗15克。将人參粉碎成細粉，米、棗洗淨後入鍋，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥，再調入人參粉及白糖适量。

　　3、杭芍桃仁粥

　　杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先将白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗淨搗爛如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。

　　預防頸椎病的幾種有效方法

　　在我們的生活中是有許多的方法可以預防頸椎病的，下面小編就為大家介紹一下吧！

　　嚴防急性頭、頸、肩外傷

　　頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷，均易發生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病，故應積極預防，一旦發生應及時檢查和徹底治療。

　　防止頸部受風受寒

　　防止頸部受風受寒，積極治療頸部的外傷、感染、結核、淋巴結炎和椎間盤炎等疾病，也是預防頸椎病的重要一環。如風寒常導緻肌肉痙攣、僵硬，從而造成落枕、頸椎小關節紊亂和肌肉纖維織炎。又如某些頸部的外傷，特别是咳嗽、打噴嚏、突然回頭和乘車時急刹車等造成的頸部扭挫傷，當時呈現症狀輕微，但往往成為誘發頸椎病的重要因素，因而應徹底治療。

　　防止頸椎的損傷

　　做好勞動、運動、演出前的準備活動，防止頸椎和其它部位的損傷，如從事體育、武打等職業的人和上體育課的學生，在運動之前要做好充分的準備活動，這樣可使關節、肌肉充分地舒展、協調，并使得人體的應激能力與之相适應，從而防止運動中損傷。

　　預防慢性勞損

　　由于工作需要，有些工種需要特殊姿勢或在強迫體位中工作較長時間，如果不予重視，委容易發生慢性勞損，并逐漸發展成脊柱病。

　　加強鍛煉，增強體質

　　我國古代有“流水不腐，戶樞不矗”的成語，《内經》有“導引按躍”，華伯有“五禽戲”，均說明全身性鍛煉，可以強身防病。對于頸椎病既可通過太極拳、廣播操等作全身性的鍛煉，也可通過頸項功能鍛煉，增強局部肌力，滑利頸椎關節以緩解症狀，使病變逐漸好轉。

　　結語：頸椎病是人們在日常的生活中非常的常見的，它雖然不是什麼大病但是對于我們的工作及生活的影響卻是比較大的，所以一旦患了頸椎病就一定要及時的治療，而在就醫治療的同時，在飲食上也是可以輔助治療的，本文就為大家介紹一些可以治療的藥膳食療方。

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