痛風性關節炎怎麼吃？-tft每日頭條

痛風性關節炎怎麼吃？

美食更新时间:2024-10-07 20:14:03

　　關節炎是現在大多數中老年人普遍發生的一種疾病，痛風性關節炎呢！也是比較普遍的，但是隻存在于一部分人身上，特别是老年人，痛風會讓你感覺到，肢體不協調，動作僵硬，有時候甚至都不能行動，影響了自己的正常生活，所以這種病我們一定要把它治好了，才能夠在日常生活中方便行動，在飲食方面，也有一定的注意。

　　1、限制嘌呤攝入量

　　每日應控制在150毫克以下。急性發作期的2~3天内選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每周至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其餘幾天可選用低嘌呤膳食。

　　2、限制每日總熱能

　　痛風病人應該控制體重，每日總熱量應比正常人減少10%~15%，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應該逐漸減少，過度減重會引起酮症酸中毒，從而誘發痛風的急性發作。病情較重時應以植物蛋白為主，碳水化合物應是能量的主要來源。

　　3、以堿性食物為主

　　尿酸在堿性環境中容易溶解，所以應多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等堿性食物。急性發作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果适量。可采用周期性植物性飲食，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等，每周2次間隔3天。還應增加維生素B和維生素C的攝入，大量的維生素B和維生素C能促進組織内淤積的尿酸鹽溶解。

　　4、勤飲水絕不沾酒

　　充足的水分有利于尿酸的排出，建議每日飲水3000毫升以上，還要注意夜間的補水。酒精會使腎髒排洩尿酸的能力降低，啤酒還含有大量的嘌呤，要絕對禁用。還要禁用能使神經興奮的其他食物，如濃茶、咖啡及辛辣性調味品。

　　痛風病人應該吃多低嘌呤的食物、要多吃水果蔬菜，和豆類食品，當然飲食隻是一方面，一定要及時治療，這才是最佳選擇，一定要在飲食和治療方面，牢牢相扣，這樣疾病才會得到緩解和有效治療。

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