這些小零食幫你解決大問題
這些小零食幫你解決大問題
可以解饞的零食中，有些是可以治病的，比如烏梅、陳皮和大棗，超市裡的這些零食可以解決大問題。
大棗：血虛人的通便藥
人們都覺得大棗是補血的，其實，它的通便效果比補血效果更明顯。因為大棗的纖維素豐富，特别是沒有煮過的棗，而很多便秘的人是因為血虛，中醫的血虛還包括氣虛的意思。氣血虛的人是可以便秘的，其中一個原因是腸道蠕動無力，大棗的補氣補血作用，和它豐富的纖維素，正好幫助這類人解決便秘問題，每天能吃七八個大棗，這個效果就可以達到了。
烏梅：大汗之後的補鉀利器
烏梅屬于中醫裡的酸味藥，可以生津，夏天解暑常用，因為夏天出汗多，消耗也多，酸味的藥物有收斂的作用，所以烏梅可以減少出汗對人體的過分消耗，這是從中醫角度上講。從營養學上說，烏梅裡面含有很多的鉀。
鉀和食鹽中的鈉是可以互相置換的，鉀可以将導緻血壓高的鈉置換出來，所以，醫學上現在非常提倡多吃鉀，在食物中，香蕉、綠豆、橘子以及烏梅都是鉀含量很高的食物，也都有降壓作用。
陳皮：讓“呆”了的胃動起來
超市裡用陳皮做的零食很多，挑選那種腌制不太複雜，添加料相對少的，從外形上可以清楚看出是陳皮的，最适合治療吃了油膩或者涼的食物之後，胃中的飽脹呆悶。
濕，就是飲食油膩寒涼導緻的，是代謝不出去的廢物，如果之前你的脾胃就不強壯，濕就更容易形成，這個時候可以吃點陳皮，因為陳皮有理氣化濕的作用，經常是一包陳皮的零食吃下之後，打嗝嗳氣就順暢了，胃裡的堵悶感也減輕了，甚至不用因此吃藥。
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