高血壓能吃鹹魚嗎-tft每日頭條

高血壓能吃鹹魚嗎

美食更新时间:2024-07-23 23:33:09

　　海産品是很美味的存在，對于陸地産的食品來說，它又像是來自于另一世界的生物，海産品對于遠距内陸的人來說是不太多見的，特别是以前交通還不發達的時候，人們最常用的方法，便是把海鮮弄成幹貨，腌上鹽，拉長其保存時間，得以讓遠距内陸的人們品嘗來自海中的美味。

　　鹹魚是最常見的海鮮制品，把魚捕撈上岸，去除水分，腌上鹽，就可以放置就一些，鹹魚在沿海一帶，幾乎家家戶戶都會自己弄的，但是患有高血壓的人可以吃鹹魚嗎？下面就一起來看看。

　　高血壓病患者中，90%是原發性高血壓。高血壓患者需要終身控制飲食，特别要控制食鹽的攝入量。高血壓患者食鹽攝入量每天應控制在5～8克，如同時服用利尿降壓藥物，血壓就會下降10～20毫米汞柱。如果高血壓患者每天攝入20克鹽，即使吃利尿降壓藥，血壓也不會降低。高血壓病人容易并發動脈硬化、高血脂症，因此高血壓患者除采用低鹽飲食外，還應采用低脂肪、低膽固酵及較低熱量的飲食。肥胖病人應控制食量，以适當減輕體重。

　　高血壓病人宜多吃粗糧，不吃或少吃“精糧”。還應多吃蔬菜，蔬菜中含有較多的鎂、鈣、鉀。桔子、香蕉等水果也有利于降低血壓。

　　在日常生活中，有些高血壓病人無緣無故地突然死亡，這除了病情發展的原因外，也有不少是由于一些不引人注意的動作造成的，這些動作就叫“高血壓危險動作”，高血壓病人必須高度重視。1.趴着看書。2.下蹲及搖頭運動。3.緊扣領扣。4.聽快節奏音樂.5.快速進餐。6.摒氣排便。7.大發脾氣.8.突然用力。

　　高血壓患者是最忌鹽多的食品的，所以這鹹魚，高血壓患者是不可以吃的，高血壓患者的飲食都要特别的留心，許多的東西是不可以吃的，高血壓患者及家屬們都要有所了解，這樣才可以緩解病情，而且還可以防止病情進一步發展。

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