說到零食，除了蒸蒸煮煮，偶爾“烤”一些小零食，娃就不會輕易被那些添加劑滿滿的“妖豔零食”吸引走啦，正餐也會吃的更好。

　　很多媽媽一聽到“烤箱”兩個字，就連連擺手：不會不會，太複雜了，我不會。

　　咱們不一定要做蛋糕、餅幹這些複雜的，很多日常的食物簡單烤一烤，真的會有驚喜哦！（今天的菜譜超簡單，家裡有烤箱的照着做就行，沒烤箱的用蒸鍋代替也ok~）

　　比如下面這道烤雜糧，就适合全家人一起吃——

　　做法也很簡單：把紅薯洗幹淨，丢進鋪了錫紙的烤盤，上下火200度，時間調到60分鐘開烤，再把玉米和南瓜切好，30分鐘後取出烤盤放進去，再接着烤就可以啦。

　　這個過程中聞到的香味，簡直饞人！烤出來的口感，也和蒸出來的完全不同~

　　再比如這道烤吐司披薩，随意DIY，想放什麼放什麼，看着難，其實烤個10~15分鐘就完事兒——

　　接下來就給大家帶來幾道同樣簡單又美味的烤箱輔食。

　　tips：每個烤箱的脾氣不同，食譜中提到的溫度和時間隻作參考，第一次烤的時候用紅薯試試水，大概就能摸清楚烤箱的脾氣，自己做調整啦。

　　香烤薯片（10月 ）

　　菜名：香烤薯片

　　月齡：10月

　　食材：土豆1個、食用油适量

　　工具：烤箱

　　1.食材準備：土豆 1 個，食用油适量；

　　2.土豆切薄片，放入水中浸泡；

　　3.土豆片撈出用廚房紙吸幹，烤盤鋪上錫紙，刷油；

　　4.烤箱 200℃ 預熱 10 分鐘，把土豆片鋪在烤盤上，再刷上少許油，放入烤箱烤 20 分鐘；烤的時候可以看到土豆片在烤箱裡滋滋律動哦~

　　5.完成啦！

　　無鹽又健康的薯片，偶爾給娃吃吃很不錯哦，還能蘸自制番茄醬吃~

　　烤脆雞翅（18月 ）

　　菜名：烤脆雞翅

　　月齡：18月

　　食材：雞翅 8 個、雞蛋 2 個、面包糠适量

　　輔料：食用油适量、檸檬半個

　　工具：烤箱

　　1.食材準備：雞翅 8 個、雞蛋 2 個、面包糠适量、食用油适量、檸檬半個；雞翅劃刀後用檸檬腌制 20 分鐘；

　　2.雞蛋打散，将雞翅裹一層雞蛋液，再裹滿面包糠；

　　3.烤箱 200℃ 預熱 10 分鐘，烤盤鋪上錫紙，刷一層油，放雞翅，再刷少許油在雞翅上；

　　4.烤 20 分鐘左右，完成~

　　這款雞翅沒有放任何調料，烤出來卻很好吃，鮮嫩的雞翅帶着淡淡的檸檬香，糕媽編輯部的媽媽們都忍不住誇，太好吃了~咀嚼能力不錯的寶寶，1 歲以後可以嘗試哦！

　　香烤龍利魚 （36月 ）

　　菜名：香烤龍利魚

　　月齡：36月

　　食材：龍利魚 1 片（可以換成巴沙魚等刺少的魚）、小番茄 5 個、檸檬 1 個、食用油 5g、糖 3g、鹽 2g、姜末适量、黑胡椒粉适量

　　工具：烤箱

　　1.龍利魚用廚房紙吸幹水分，加入所有調料腌制 30 分鐘；

　　2.小番茄對半切，與少量鹽、糖、油拌勻；

　　3.烤箱 200℃ 預熱 10 分鐘，烤盤鋪上錫紙，放入腌制好的魚和番茄，放一些檸檬片，撒适量姜末和黑胡椒粉（可省去）；

　　4.烤 20 分鐘左右，完成~

　　如果你家寶寶還不到 3 歲，可以适當減少調味料哈。其實不加别的，隻用檸檬腌制，烤出來也是很不錯的哦~

　　每次我們發烤箱菜譜，都有媽媽擔心：吃烤的會不會上火啊？

　　其實“烤”跟蒸和煮一樣，是非常健康的烹饪方式。它用的油很少，也不會産生油煙，能保持食物原有的營養。不管是烤箱還是電飯鍋、微波爐，都是一種加熱方式，隻是适合做不同類型的美食~

　　如果實在擔心“上火”，在用烤箱的時候少放糖，吃完了讓娃喝點水，平時多吃蔬菜多運動~

　　,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!