貼心媽媽的首選：十個月寶寶營養粥-tft每日頭條

貼心媽媽的首選：十個月寶寶營養粥

美食更新时间:2024-10-01 18:13:35

　　對小寶寶來說，食物的選擇性比較小，想要吃得營養的話，粥就是一個非常好的選擇。那麼，今天小編要介紹的是十個月的寶寶适合吃的營養粥食譜。有需要的媽媽們可千萬不要錯過哦，趕緊到寶寶營養粥中看看吧。寶寶有營養，媽媽才放心！

　　山藥蓮子粥

　　營養價值：山藥具有溫補、強身健魄的功效，蓮子也是豐富鈣源，同樣具有強身功效。

　　用料：蓮子、銀耳、山藥适量、小米和大米若幹

　　做法：

　　1、二米洗淨，加入山藥塊，蓮子湯和一朵銀耳，放入隔水炖煲四小時

　　2、熟悉取山藥塊放料理機打泥，再勺入煮熟的粥即可。

　　瘦肉魚肉幹貝粥

　　營養價值：幹貝高含礦物質，比魚翅和燕窩還高，蛋白質也是牛肉、鮮蝦的3倍。

　　用料：瘦肉、青菜、幹貝、大米

　　做法：

　　1、先切瘦肉、幹貝、青菜切碎

　　2、把肉和幹貝放入洗好的米裡開火煮

　　3、用bb鍋煮煮一個半小時

　　4、将青菜倒入粥中，再煮一會即可

　　西蘭花三文魚豬肝粥

　　營養價值：豬肝含有豐富的蛋白質和膽固醇，以及維生素A；三文魚含有豐富不飽和酸，西蘭花含有豐富的礦物質，作為搭配，金針菇有熱量低、多種維生素的特點，這是一道營養豐富的寶寶輔食喔。

　　用料：西蘭花1朵、豬肝一片、三文魚4小塊、大小米若幹

　　做法：

　　1、西蘭花、金針菇過水後切碎

　　2、三文魚、豬肝蒸熟搗碎

　　3、大米小米熬粥，加入西蘭花、金針菇、三文魚和豬肝，攪拌均勻即可

　　肉末茄泥粥

　　營養價值：茄子含有含磷、鈣、鉀等微量元素，有助于寶寶營養均衡。

　　用料：茄子、瘦肉、大米

　　做法：

　　腌好的肉泥鋪在茄子上蒸熟，然後取茄泥和肉泥搗爛配白粥吃即可

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