不少女孩子在每個月的生理期到來時，會發現自己的肌膚變得油膩、暗沉，沒有平常那麼好了，這其實是因為生理期時女性體内的激素含量産生變化的緣故。那麼女性在經期要怎樣才能讓皮膚保持滋潤美麗呢？來看女性養生為你總結的小竅門。
月經期間，女性體内的激素發生了改變，黃體酮波動較大，皮膚的供血和皮脂分泌增多，導緻了皮膚油膩和毛細血管擴張，皮膚變得非常敏感，抵抗力降低，故而出現皮疹、毛囊感染。如果這個時期睡眠不足、過度疲勞，即可在眼睛周圍出現短暫的色素沉着，這些變化通常在經期過後可自然消失。具體表現為：
1、不管洗多少次臉，皮膚總是油膩膩的。
2、毛孔粗大，皮膚粗糙，失去透明感。
3、出現粉刺、痤瘡及毛囊炎。
4、毛細血管明顯。
5、出現黑眼圈，或眼周有黑暈産生。
經期護膚小竅門
1、要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2—3次，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可适量塗一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品。
2、皮脂分泌旺盛不但會導緻皮脂阻塞毛孔，同時容易形成麥拉甯色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。
3、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕扣眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼睑浮腫，可以将兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼睑上，10分鐘後取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
4、除了臉部皮膚外，在經期身體皮膚也應注意保養，沐浴乳液要含有保濕成分。
5、保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。
6、除了外養，更重要的是内調，因此，月經期間合理的飲食是保養皮膚最關鍵的因素。此期間應攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補充體内的營養和血容量。
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