tft每日頭條

 > 美食

 > 秋季養生注意事項 吃水果要注意什麼

秋季養生注意事項 吃水果要注意什麼

美食 更新时间:2025-11-23 21:53:20

  有句話說的好,身體是革命的本錢,身體健康做什麼事情都是事半功倍的。即将進入幹燥的秋季,那麼我們在飲食方面要是注意什麼呢?在秋天合理膳食,以防燥護陰、滋陽潤肺為準則。本期的秋季飲食,講講秋季吃水果要注意什麼?

  1、忌食水果過多

  大量食用水果會使人體缺銅,從而導緻血液中膽固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短時間内進食水果過多。還有一種情況是,比如柑橘這種水果,吃多會誘發皮膚變黃。

  2、水果忌用酒精消毒

  酒精雖能殺死水果表層細菌,但會引起水果色、香、味的改變,酒精和水果中的酸作用,會降低水果的營養價值。

  3、不要盲目追求果品的外觀

  很多人認為,顔色鮮豔、個頭完整碩大的水果才是好水果,這就有可能掉入不法商販利用非法手段僞造外觀的陷阱。

  4、吃水果忌不漱口

  有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved