餐桌禮儀與健康：為什麼吃飯不能伸懶腰-tft每日頭條

餐桌禮儀與健康：為什麼吃飯不能伸懶腰

美食更新时间:2025-05-25 06:01:45

　　古語雲：“食不言寝不語。”在這樣的禮儀文化極高的環境中成長，或許有着很多的長輩告訴過你很多不可做與可做的事情，你知道為什麼吃飯不能伸懶腰嗎？

　　那麼，本期餐桌禮儀一起了解吧！

　　可能感興趣》》餐桌上主賓位置安排

　　吃飯的時候伸懶腰動作，這樣壓縮對胃的傷害太大。吃飯伸懶腰越伸越窮！這是老法規矩了！可以說過時了不用太在意！但為了尊重他人盡量不影響他人用餐的情況下克制一下！古語雲：食不言寝不語（也就是吃飯時不說過多的話而睡覺時不要大聲交談）！

　　懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利于心髒的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由于上肢、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒适。一般人都認為，伸懶腰是一種懶惰的表現，這種認識是沒有科學道理的。其實伸懶腰，對身體是有好處的。

　　伸懶腰的好處：

　　伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利于心髒的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由于上肢、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒适。

　　經常坐着工作和學習的人，長時間低頭彎腰地趴在桌旁，身體得不到活動。由于頸部向前彎曲，流入腦部的血液流動不暢。這樣時間長了，大腦及内髒器官的活動便受到限制，使新鮮血液供不應求，産生的廢物又不能及時排出，于是便産生了疲勞的現象。少年兒童上午身體正在生長發育，大腦和心肺還沒有成熟，更容易發生疲勞。

　　伸懶腰的時候，人一般都要打個哈欠，頭部向後仰，兩臂往上舉。這樣做有不少好處。首先，由于流入頭部的血液增多，會使大腦得到比較充足的營養；其次，身腰後仰時，胸腔得到擴張，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不僅營養供應充足，而且廢物也能及時排除。

　　同時，伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些氧氣，使體内的新陳代謝增強，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺。另外，伸懶腰還能使腰部肌肉得到活動，這樣一伸一縮地鍛煉，可以促成腰肌發達，并且能防止脊椎向前彎曲形成駝背，對維護體形的健美有一定的作用。因此，每伏案學習一段時間，伸伸懶腰對身體是有好處的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食揚州特産有哪些好吃的能帶走的
揚州特産有哪些好吃的能帶走的?千層油糕千層油糕是江蘇省揚州市著名傳統小吃，以清肥慢長起酵法，綿軟甜嫩，層次清晰菱形塊，芙蓉色，半透明，糕分64層，層層糖油相間，糕面布以紅綠絲，觀之清新悅目，食之綿軟嫩甜，今天小編就來聊一聊關于揚州特産有哪些... 2022-07-12
美食怎麼做涼拌佛手瓜
怎麼做涼拌佛手瓜?，我來為大家科普一下關于怎麼做涼拌佛手瓜?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!怎麼做涼拌佛手瓜燕子後院的佛手瓜，現摘先做。根據個人口味，備食材；佛手瓜洗淨，切絲；用少許鹽腌制3—5分鐘後，用涼開水沖洗幹淨控水裝盤備用（... 2023-02-22
美食補鈣的魚有哪些
導讀：春天是補鈣好時節，這種魚多貴也要買給老人吃，簡單美味好營養這種有營養還補鈣的魚就是鲽魚，以前隻見鲽魚頭，少見鲽魚身。鲽魚又名蝴蝶魚，淺海魚種，生活在各大洋的暖海海域。除了隆頭魚之外，鲽魚是色彩最豔麗的海水魚之一，種類繁多，姿态高雅，是... 2023-03-02
美食陽澄湖大閘蟹最正确詳細吃法
天青色等煙雨，而我在等快遞。盼啊盼，在9月份的時候就秒殺了5份大閘蟹，終于接到通知，說到了這個大閘蟹膏美黃肥的季節，趕緊提了兩盒，今天終于到貨了，超級滿意的說。其實我在網上買過不少次大閘蟹了，這次是最滿意的一次（當然不排除之前貪小便宜的可能... 2022-11-29
美食雲貴川肉炒土豆絲怎麼弄好吃
今天分享一道超級好吃的家常下飯菜，榨菜土豆炒肉絲，清脆爽口非常好吃哦！馬上就要過年了，吃多了大魚大肉記得來一盤解解膩。By503飛啊用料土豆1個榨菜1包梅花肉200克東古一品鮮淡鹽醬油2勺料酒1勺蔥花适量鹽2克澱粉1勺食用油3勺做法步驟1、... 2023-02-27
美食爆炒雞胗家常雞胗最簡單做法
爆炒雞胗家常雞胗最簡單做法?，今天小編就來聊一聊關于爆炒雞胗家常雞胗最簡單做法?接下來我們就一起去研究一下吧!爆炒雞胗家常雞胗最簡單做法雞胗洗淨切好，一定要順着紋理切，不然太厚不好熟。黃瓜切好。黃瓜一定不能比雞胗還多，畢竟是配菜。也可以放蒜... 2023-02-06
美食大海貝的做法大全
做法步驟1、新鮮海貝，洗淨。2、裝盤，姜切片，準備好料酒。3、鍋内放水，燒開。4、放入姜片。5、加入料酒。6、放上蒸屜。7、将海貝，連同盤子一起放在屜上蒸。（用盤子蒸，可以防止海貝湯汁流到鍋裡。）8、根據貝的大小，蒸7-10分鐘。貝完全張口... 2022-12-16
美食好吃到流淚的蒜香面包
這款蒜香面包，真的不要錯過。烤的時候就滿屋都是香味，黃油與蒜蓉的結合，無敵好吃哦。By土豆用料高筋面粉230克低筋面粉13克牛奶120克雞蛋液43克白糖25克鹽2克耐高糖酵母3克黃油25克餡料黃油20克蒜瓣5個鹽1克做法步驟1、把除了黃油的... 2023-02-22
美食魚頭怎麼弄好吃又簡單
夜半酣酒江月下，美人纖手炙魚頭酒配魚頭，英雄配美人，今天我們來談談有關魚頭的這兩道菜，看看你有沒有吃過？元旦這一天，有很多的親戚來了我們家，一大家子人聚在一起吃飯顯得十分的熱鬧。我的爸爸是一個美食小能手，和我媽媽聯手做了一大桌子菜，而我在旁... 2022-12-01
美食豆腐的幾種家常做法
豆腐的營養我們就不多說了，豆腐的做法也是多種多樣，做法不同口味也不相同，小董總結了一部分豆腐的做法，今天給大家分享一下幾種豆腐的做法，簡單美味又可口，廢話不多說了，大家一起跟小董看下吧。一：魚香豆腐主要食材：豆腐1塊配料：蔥，姜，糖，生抽，... 2023-02-03
美食番茄濃湯怎麼做好吃
除了麻辣味，排在你心中第二名的味道，一定就是番茄味了吧！番茄鍋底，番茄烤魚，番茄大蝦……這酸酸甜甜的味道，從小到大都喜歡！但是……家裡的味道一直沒有外面的好吃。沒關系哦！學會了這一道番茄濃湯，不管是火鍋，還是茄汁菜肴，在家完全搞定。在這個西... 2023-03-19
美食梨子山楂怎麼蒸
鬥轉星移，轉眼之間，白露已過。秋天真的到了。白露之後的秋天，溫度逐漸下降，空氣也伴随着西北風的開刮變得越來越幹燥。此時的我們除了要注意及時添加衣物保暖之外。飲食上，也适宜吃些潤燥溫熱的食物，盡量少食生冷之物。白露之後的深秋，老媽都會給我們安... 2023-02-03
美食豆豉怎麼炒
豆豉怎麼炒?食材用料:豆豉150克，青椒1根，紅椒1根，蒜3瓣，小米椒2個，下面我們就來聊聊關于豆豉怎麼炒?接下來我們就一起去了解一下吧!豆豉怎麼炒食材用料:豆豉150克，青椒1根，紅椒1根，蒜3瓣，小米椒2個青椒和紅椒切小丁，小米椒切碎，... 2022-06-20
美食蘿蔔丸子西紅柿怎麼做好吃
蘿蔔丸子西紅柿怎麼做好吃?首先将切好的蘿蔔丁放在碗裡，然後将肉餡也放進碗中再加入适量的鹽、味精、雞精、胡椒粉，然後用手攪拌抓勻抓勻後放入适量的生粉用手将餡料摔打五分鐘左右，下面我們就來聊聊關于蘿蔔丸子西紅柿怎麼做好吃?接下來我們就一起去了解... 2022-05-31
美食蝦仁焯水怎麼做
蝦仁焯水怎麼做?水開後加入姜片蔥段料酒，蝦仁下鍋用筷子輕輕攪動，讓蝦仁稍微變形就可以了，焯水時間不要超過40秒，接下來我們就來聊聊關于蝦仁焯水怎麼做?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!蝦仁焯水怎麼做水開後加入姜片蔥段料酒，蝦仁下鍋用筷子... 2022-08-17
美食砂鍋牛肉粥的做法大全
By魔鏡的妖精【豆果美食官方認證達人】用料米1碗牛肉250g牛肉調味：生抽5g鹽5g生油10g粟粉5g粥調味：鹽20g做法步驟1、準備材料2、米冼淨，放入鍋内煲至綿稠3、粥底轉入砂鍋4、加入牛肉，鹽，把粥底微微煮沸，關火5、放入蔥花6、大功... 2023-04-03
美食螃蟹不蒸怎麼做
螃蟹不蒸怎麼做?先把螃蟹洗淨,剁成塊狀備用油鍋燒熱,放入少許姜絲和辣椒末爆香,放入螃蟹塊翻炒一下翻炒幾下螃蟹後,放入少許料酒，我來為大家科普一下關于螃蟹不蒸怎麼做?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!螃蟹不蒸怎麼做先把螃蟹洗淨,剁成塊狀... 2022-05-31
美食避風塘炒沙蝦
#上海頭條##上海身邊事##河蝦怎麼做最好吃##黃瓜##農場生活#今天上海風和日麗，騎上電驢帶着兒子去農場。疫情期間，天天在家裡玩遊戲，也不是個辦法。現在隻要有空，天氣還可以，就拉着他去戶外動動，接接地氣。農場有一段不流通的小水域... 2023-01-28
美食雪花面包的吃法
每當臨近聖誕節的時候，我總是會期盼着能夠恰如其分的下一場雪，可惜在我們這個南方小城，下雪隻能是我們的一個夢而已，那就自己做個雪花面包來應個景吧！用了金龍魚面包用小麥粉，做出來的面包，柔軟拉絲，且麥香十足。Bywill121【豆果美食官方認證... 2023-02-22
美食紅燒土豆排骨的做法
紅燒土豆排骨的做法?主料：土豆兩個、小排骨一斤半、蔥2根、姜2片調味料：醬油少許、料酒1大匙、冰糖1大匙、豆粉1茶匙、麻油1茶匙，今天小編就來聊一聊關于紅燒土豆排骨的做法?接下來我們就一起去研究一下吧!紅燒土豆排骨的做法主料：土豆兩個、小排... 2022-06-08
美食昆明沙河路幹鍋牛肉
昆明可以說是最愛吃牛肉的城市之一了，昆明城裡大大小小的幹鍋牛肉數不勝數，每個人心中都有一處味道入到心坎裡的幹鍋牛肉。最近又有一家店，即使在強者如林的幹鍋牛肉界，也是鶴立鶴群，從早上就開始排隊，每天要翻台八次。距離飯點還有很長時間，服務員們就... 2023-02-22
美食新手美食博主攻略
主播界，有這麼一位月入過萬剛夠吃飯的人物。300隻生蚝20隻波士頓龍蝦不過是她的一頓飯。日常飯量高達七個成年人水平，能夠活着全靠單位食堂。她就是奇葩大會上的一本姐，北京90後蠢萌系吃播，微博名@小豬豬特能吃。相信看過小豬豬吃美食的網友，都了... 2023-03-01
美食扇貝怎麼蒸多久才能熟
扇貝怎麼蒸多久才能熟?蒸煮扇貝的所需時間其實也稍微有點差異，這與扇貝的個頭大小以及火力大小等有所影響那麼扇貝放在蒸鍋中，鍋内倒水，蓋蓋中火蒸至冒氣後，再轉小火蒸8-10分鐘，偏小的扇貝蒸的時間可以稍短些，比較小的3分鐘左右即可總之，蒸的時間... 2022-06-22
美食白蘿蔔糕的做法教程
冬季盛産的白蘿蔔可以促進消化，有清熱消炎的作用，以粗細不同的白蘿蔔絲做成蘿蔔糕，讓口感更有層次，冬季早晨将自己親手做的蘿蔔糕端上桌，一家大小既能吃好，又能吃得健康安心。材料：白蘿蔔1條（約2斤）油蔥适量（也可以用臘肉丁替代）鹽1.5小匙白胡... 2023-02-27
美食鹌鹑蛋的家常做法
鹌鹑蛋的家常做法?材料：鹌鹑蛋、幹辣椒、桂皮、八角、豆蔻、草果、花椒粒、香葉、鹽、醬油，下面我們就來聊聊關于鹌鹑蛋的家常做法?接下來我們就一起去了解一下吧!鹌鹑蛋的家常做法材料：鹌鹑蛋、幹辣椒、桂皮、八角、豆蔻、草果、花椒粒、香葉、鹽、醬油... 2022-06-09
美食涼拌米皮怎麼調汁最好吃
大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。大拉皮是東北地區知名的地方傳統小吃，以勁柔爽口，質感細膩而深受消費者喜愛，但長期以來受加工方式的限制，以手工制作為主，加工效率低，勞動強度大。下面就為大家分享一道，涼拌大拉皮... 2023-01-13
美食香芋蒸排骨最好吃的家庭做法
香芋個頭大，外表粗糙，肉白中帶紫，有特别的香氣，粉糯可口。可以制作多種美食，反正怎麼做，我都喜歡吃！香芋的澱粉含量較高，富含有粗蛋白、澱粉、多種維生素和無機鹽等多種成份。具有補氣養腎、健脾胃的功效，秋冬可多吃！今天我們就拿粉粉的香芋來和排骨... 2023-03-20
美食自己做蒲公英茶還需要炒嗎
臨近4月，春暖花開，陽光明媚，溫度逐漸升高，大地上一片綠油油的景色，尤其在一場小雨過後，葉片更顯肥嫩，每年的這個時候，我都會帶着孩子，踏青春遊，采挖野菜，一下午的時間，收獲滿滿，玩的不亦說乎。比較常見的野菜有馬齒苋、荠菜、車前草、艾草、刺刺... 2023-03-21
美食健身白水煮雞胸肉做法
健身白水煮雞胸肉做法?準備一鍋冷水放入蔥段，雞胸肉，我來為大家講解一下關于健身白水煮雞胸肉做法?跟着小編一起來看一看吧!健身白水煮雞胸肉做法準備一鍋冷水。放入蔥段，雞胸肉。關小火，煮熟大約需要五到十分鐘；熟後出鍋再過兩遍水，将雞胸肉撕成絲，... 2022-06-08
美食怎麼做出簡單又好吃的土豆泥
（央視财經《回家吃飯》）沒等節目開始，今天的達人和大廚，就一起“強迫”小二，吃下一種味道古怪的醬料……原來這份醬料是廚房達人歐陽立軍，用番茄醬、芥末醬、香辣醬、芝麻和法香自創的秘制蘸料。其實今天“古怪”的不止是這份醬料！廚房達人歐陽立軍做的... 2023-03-24

tft每日頭條

> 美食

> 餐桌禮儀與健康：為什麼吃飯不能伸懶腰

餐桌禮儀與健康：為什麼吃飯不能伸懶腰

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注