破壁機食譜大全及做法-tft每日頭條

破壁機食譜大全及做法

美食更新时间:2024-12-02 16:34:17

　　1、高濃魚湯食譜及做法：破壁機中放入洗幹淨并已經剔除内髒的鲫魚一條，豆腐半塊，香蔥兩段，再加入清水和适量油、鹽、胡椒粉、料酒、老醋等調味品；選擇破壁機上的“魚湯”功能，并按啟動鍵；約20分鐘左右，高濃魚湯就破壁完成啦，倒入碗裡，再撒上香芹葉即可。

　　2、鮮榨橙汁食譜及做法：橙子洗幹淨後去皮切成四瓣，百香味切開，将汁液和橙汁一起放入破壁機中；如果喜歡吃更甜口的，或者選擇的橙子不是特别成熟偏酸一點，可以在這一步中加入适量白砂糖調節口味；選擇破壁機上的“果汁”功能，并按啟動鍵；約5-8分鐘左右鮮榨橙汁就做好啦，建議放冰箱冷藏後再喝，口感更佳。

　　3、輕脂蔬菜汁食譜及做法：将菠菜葉洗淨後和切好的牛油果一起放入破壁機中，如果有新鮮小綠豌豆的話也可以加入适量進去，豐富蛋白營養；

　　加入适量的清水，選擇破壁機上的“果汁”功能，并按啟動鍵；牛油果一定要去核放進去，這樣破壁的時候速度更快，約等5-10分鐘左右，輕脂蔬菜汁就做好啦！喝不慣這個味道的話建議可以加點純牛純或酸奶調節，看個人喜好。

　　4、養生米糊食譜及做法：将大米、小米、南瓜籽及少量的玉米細粒和白芝麻一起倒入破壁機中；再加入适量清水，選擇破壁機上的“米糊”功能，并按啟動鍵；注意米糊可吃甜口也可吃鹹口，待所有谷物破壁完成後，再倒到碗裡，添加自己喜歡的調味品即可。

　　5、紫薯芋泥粥食譜及做法：紫薯洗幹淨，去皮，切成丁塊狀，芋泥削皮洗淨，切成片狀；将兩者食材一起放到破壁機中，再加入清水和适量蜂蜜；

　　選擇破壁機上的“米糊”功能，并按啟動鍵；等待約10-15分鐘，紫薯芋泥粥就做好啦，倒入碗裡，再加适量純牛奶升級口感，更香濃好喝。

　　6、香醇豆漿食譜及做法：将大豆提前一晚上浸泡好，做之前再過水清水一遍；把大豆和少量花生、核桃、芝麻一起放入破壁機中，再加入适量清水和白砂糖；選擇破壁機上的“豆漿”功能，并按啟動鍵，慢慢等待香醇的豆漿破壁并加熱完成就可以喝了。

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