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吃芹菜有哪些好處

美食 更新时间:2024-11-11 17:50:20

1、平肝降壓:菜含酸性的降壓成分,對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

2、鎮靜安神:多食芹菜有利于安定情緒,消除煩躁。

3、養血補虛:芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,食之能避免皮膚蒼白、幹燥、面色無華,而且可使目光有神,頭發黑亮。

4、清熱解毒:常吃些芹菜有助于清熱解毒,去病強身。肝火過旺,皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可适當多吃些。

5、減肥:當嘴巴裡正在咀嚼芹菜的同時,消耗的熱能遠大于芹菜給予的能量。

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