十大最難吃的水果之一蛋黃果的功效與作用-tft每日頭條

十大最難吃的水果之一蛋黃果的功效與作用

美食更新时间:2024-11-20 02:32:28

　　水果是我們日常生活中經常食用的一種食物，很多的水果都是十分的美味，但是也有很多味道十分獨特的水果。大部分人覺得很難吃，吃過一次那就終生難忘絕不會有第二次了，隻有小部分喜歡這類味道。本期的水果養生，為你解析。

　　蛋黃果的功效與作用

　　1、深度清理機理：超纖維能夠深入腸胃的最細微部份，通過其活性基因吸收體内有害物質将其徹底排出，并可改善腸道内的菌群構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。蛋黃果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合對排除體内毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯着作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

　　2、排毒養顔機理：淨化機體，避免有害物質在體内沉積，進而達到改善皮膚、美化容顔的作用。

　　3、塑造體态機理：食用蛋黃果可以增加胃部飽腹感，減少餘熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用有利于改善人體營養吸收結構，降低體内脂肪，塑造健康優美體态。

　　4、有助身體成長：蛋黃果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百中對人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極緻，可以增強人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助于身體發育和生長。

　　蛋黃果的吃法

　　1、直接鮮食

　　将蛋黃果剖開，用調羹挖出瓤包直接食用（籽可食用，富含高級蛋白，高級脂肪

　　2、制作果汁

　　取一個蛋黃果，切開，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁。如果用榨汁機攪拌幾秒，效果更好。夏天用冰水，冬天用溫開水，加上幾滴蜂蜜，風味更佳。

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