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孕婦吃什麼水果解渴有哪些需要注意的

美食更新时间:2025-02-05 02:01:59

　　水果當中含有很多人體所需的物質，而水果不止可以補充營養，還可以解渴，那麼孕婦吃什麼水果解渴呢？孕婦吃什麼這些水果需要注意什麼呢？接下來就跟随本期孕婦飲食一起來看看吧！

　　孕婦吃什麼水果解渴

　　蓮霧

　　蓮霧具有清甜、淡香、水分豐富等特性，不但風味特殊，也是清涼解渴的佳品，孕婦吃食用也能很好的解渴。

　　提醒：蓮霧有很好的利尿作用，孕婦食用後可能會頻繁上廁所，這點要注意了。

　　梨

　　梨子的含水量也很豐富，高達83%，有“天然礦泉水”之稱，且味道酸甜适口，是孕婦解渴的水果之一。醫學上還常用梨子治療熱病傷津煩渴，口渴失音。

　　西瓜

　　解渴的水果首要條件就是多汁，那當然非西瓜莫屬了。西瓜甘甜多汁，清爽解渴，是解渴水果中的top1。并且，西瓜含有人體所需的各種營養成分，且不含脂肪和膽固醇，是孕婦補水、解渴的必選水果之一。

　　提醒：西瓜雖好，但孕婦卻不能多吃，尤其不能吃冰西瓜。因為它性寒，且糖分高，多吃對自身及胎兒都不利。

　　哈密瓜

　　哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，它的解渴效果一點都不比西瓜差。且吃哈密瓜對人體造血機能有顯着的促進作用，有防治孕婦貧血的功效，因此孕婦口渴時可吃哈密瓜解渴。

　　椰子

　　椰子主要食用的就是椰汁，它清涼甘甜，有滋補、清暑解渴的功效，對暑熱類渴，津液不足之口渴有很好的治療效果。孕婦口渴時不妨喝些新鮮的椰汁，還有緩解體内燥熱的作用哦。

　　甘蔗

　　甘蔗含有豐富的水分，且性平味甘，中醫常把其作清涼生津劑，用于治療口幹舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。因此孕婦口渴吃甘蔗也很不錯。

　　提醒：甘蔗性寒涼，脾胃虛寒、胃腹寒疼的孕婦不宜食用。甘蔗糖分高，妊娠糖尿病患者不宜食用。

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