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立春後寶寶吃什麼食物

美食更新时间:2024-12-05 04:31:47

　　1、多吃蔬菜，不管是小孩、大人都應該多吃蔬菜，這雖然是老生常談，但也是亘古不變的常識。早春時節，寶寶最易患口角炎，齒龈易出血，皮膚易幹燥，因此需要富含維生素及礦物質的食品，新鮮蔬菜是個不錯的選擇。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄。同時，吃一些五谷，如：糙米、薏仁也是極好的。

　　2、少酸多甜，嬰幼兒咀嚼和消化機能尚未發育完善，消化能力較弱，要根據孩子的年齡特點和校花陳迪選擇食物。中醫認為，立春之後應該“省酸增甘”，因此要少給孩子吃酸的食物，多吃大棗，山藥等甜味食物。

　　3、多喝水，嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要在春季多補充水分。

　　4、忌辛辣，春天，寶寶容易上火，油炸食物，辣椒，巧克力等燥熱之物在寶寶的忌食之列。對海鮮、蝦、魚等容易過敏的食物寶寶也要慎食。

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