糖分攝取得多了就會轉化成脂肪,而且糖是屬于酸性食品,酸性食品吃的多了會導緻體内酸堿不平衡,健康很容易出現問題。天氣熱可以多喝水,但是不要喝太冰的水,或者喝茶都比較好。飲食盡量清淡,太鹹或者辛辣的夏天少吃,對心髒和腸胃不好。
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