小寒适合吃哪些水果功效作用是什麼-tft每日頭條

小寒适合吃哪些水果功效作用是什麼

美食更新时间:2024-10-04 08:30:56

　　小寒天氣寒冷，但不可少的就是水果蔬菜了，因為水果中所含的維生素是人體所需物質，那麼小寒适合吃哪些水果呢？功效作用是什麼呢？接下來就跟随本期的老黃曆一起來看看吧！

　　小寒适合吃哪些水果

　　梨

　　此時令，水果中以食梨為佳。梨，醫書中的記載性寒，味甘，微酸，入肺胃心肝經。主治熱嗽，止渴，治客熱中風不語，止心煩、氣喘。能夠調肺涼心，消痰降火，解瘡毒。梨對止咳有奇效，非常适合冬季吃。但脾胃虛弱者不宜多食。

　　甘蔗

　　甘蔗能補血潤燥，不但提神，還能清熱、下氣、補肺益胃。甘蔗含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵含量特别多，素有“補血果”的美稱。入冬後，很多上班族常會感到頭暈嗜睡，反應能力下降，這時吃些甘蔗就大有益處。

　　山楂

　　山楂有重要的藥用價值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滞、活血化痰的良藥。對肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風、腰痛疝氣、産後兒枕痛、惡露不盡、小兒乳食停滞等，均有較好療效。

　　荸荠

　　一般荸荠在小寒、大寒前後采摘上市，荸荠素來有“地下雪梨”的美譽，在北方更是被視為“江南人參”。《中藥大辭典》講荸荠性味甘、微寒，有溫中益氣、化痰止咳、明目清音、消食醒酒的功效。發燒的病人可多食，既清熱生津，又可補充營養。

　　橘子

　　橘子裡有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，具有生津止咳、和胃利尿、潤肺化痰的功效。每天2顆橘子就能補充1天所需的維生素C（每天至少需要100毫克）。橘子不但可以降血脂和膽固醇，還能美容護膚。

　　冬棗

　　冬棗營養非常豐富，含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，維生素C含量尤其豐富，可提高人體免疫力，預防感冒。此外，它還含有豐富的糖類以及環磷酸腺苷等，能減輕各種化學藥物對肝髒的損害，有效保護肝髒。

　　石榴

　　石榴不僅可以助消化，還具有降低血脂血糖以及膽固醇的多種功效。紅石榴中富含礦物質，并具有兩大抗氧化成分，冬季幹燥，石榴能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。

　　橙子

　　很多人在寒冷的冬季都會出現食欲不振、消化不良等現象。其實，隻需要一個橙子就可以告别這些煩惱。我們可以在吃飯前聞聞橙子，因為橙子具有獨特的香氣，這種香氣沁人心脾，可以讓我們的胃口大開，同時也能讓我們感到神清氣爽。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食川味家常菜爆炒肥腸
口味：味道鹹香，肥而不膩。主料：肥腸5斤，青、紅椒輔料：蒜，姜，大料，山奈，草寇小茴香，花生油，原汁醬油，老抽冰糖，鹽，雞精，白醋，蔥，郫縣豆瓣，糧食白酒，味精适量，菜籽油制作步驟：1、将大腸去掉脂肪，先用鹽反複搓洗，清洗幹淨後，再用白醋揉... 2022-11-30
美食天天吃餃子從來不知道餃子的由來
很久以前，山東黃縣有個農民，很神秘地問村民：“你知道皇帝每頓飯都吃什麼？”村民不知，他才顯擺很有學問地說：“我告訴你吧，皇帝頓頓吃餃子！”這一點山東人與老北京人差不多，也喜歡拿皇帝說事。在老百姓看來，貴為天子，當然應該吃最好的東西。餃子最好... 2023-04-01
美食如何做辣炒蝦爬子
如何做辣炒蝦爬子?材料：蝦爬子500克,青紅辣椒各1個,香菜适量，蔥姜蒜末1湯勺,辣醬1茶匙,生抽1湯勺,鹽1茶匙,料酒2湯勺，下面我們就來說一說關于如何做辣炒蝦爬子?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!如何做辣炒蝦爬子材料：蝦爬子500克... 2022-08-06
美食火腿配什麼菜炒着好吃
黃瓜小朋友不愛吃不要緊，媽媽們隻要加上火腿腸，小朋友立馬能吃下一大碗米飯，我家的小朋友就是的，超級愛吃。關鍵媽媽做起來也很簡單哦By素純日記用料火腿腸1根黃瓜1根鹽1g雞精1小勺做法步驟1、火腿腸和黃瓜都切成薄片2、油燒熱後先下黃瓜加少量鹽... 2022-11-19
美食炸藕盒怎麼炸的好吃
茄盒藕盒都是我最愛！ByJj1213用料藕1根（很小的一根）豬肉餡适量面粉适量澱粉适量大蔥适量生抽适量老抽少許鹽适量食用油适量做法步驟1、藕去皮洗淨切如圖薄厚的片泡在水中（防止變黑）2、肉餡放蔥末生抽老抽鹽少許水調勻備用3、面粉澱粉1:1比... 2022-12-02
美食喝有水垢的水會腎結石嗎
喝有水垢的水會腎結石嗎?不知道大家有沒有注意過經常燒開水的壺時間久了，就會在壺的内壁形成一些水垢，很多朋友擔心這些水垢會影響人的身體健康，尤其是會不會長出腎結石？對于這一問題，跟着小編一起來詳細的了解一下吧，自來水在水壺裡煮會長水垢，這樣的... 2022-10-13
美食素炒上海青怎麼做不會有苦味
導語：炒上海青，直接下鍋炒就錯了，大廚教你一招，上海青脆嫩，綠油油的特好吃。說到蔬菜上海青，其口感脆嫩爽口，深受人們的喜愛。相對于很多蔬菜來說，上海青可謂物美價廉，其它蔬菜賣3-5元一斤時，上海青才賣1塊多一斤，平常在超市一般也就賣1.68... 2023-02-16
美食西瓜酸奶涼糕的做法
今天分享一道清涼消暑的夏日小食，以雪梨、菊花、紅棗、枸杞等食材制作而成；《本草綱目》中記載：生者清六肺之熱、熟者滋五髒之陰，說的就是這雪梨，以它為主材做成清涼膏，性質溫和，比起喝中藥材熬成的涼茶，這個雪梨清涼膏性質更加溫和，小小一塊，潤肺潤... 2022-10-26
美食糯米粉能做什麼美食甜點
, 2022-12-27
美食蕪湖十大特色美食排名
6種正宗的蕪湖特色美食，有的在當地住了三五年的人可能都不知道，往下看，我們一起認識一下！1.蕪湖馄饨蕪湖馄饨，起源于蕪湖市民間，後發展為蕪湖傳統名點，馄饨在蕪湖有自己的特色，餡大皮薄，個大。馄饨以鮮肉、開洋、榨菜制成餡心，故稱“三鮮“。并以... 2022-12-27
美食尖椒豆泡做法
今天給大家分享超下飯的尖椒炒豆泡，香辣過瘾，豆泡吸滿湯汁吃一口就愛上，實在太好吃啦，能連幹三碗米飯，給肉都不換，做法簡單易學，趕緊試試吧～By廚房筆記-fang用料杭椒5個生抽10克蒜瓣3個糖5克豆泡300克蚝油1勺鹽5克豆瓣醬1勺小米辣2... 2022-11-27
美食土豆和茄子能做什麼好吃的菜
嗨@大家好！我是“小貓愛廚房”的小貓，今天又和大家見面了，分享生活、分享美食、分享快樂！今天小貓給大家帶來的是一道特别适合下飯、拌面吃的“香辣茄子醬”做法，這是一道味道香辣、特别開胃下飯的茄子做法，大家要是喜歡吃辣的話，可以試一試。茄子是四... 2022-12-07
美食做的飯最有難度的美食博主
你見過腦洞如此大的美食博主嗎？今天用5.2米辣條織圍巾，明天根據粉絲發的表情包決定一天吃什麼，就連果凍都能被他做成一把鋒利的刀。條條視頻百萬播放，靠拍視頻逆襲成440萬網紅，王蒙多為何這麼火？跟其他的美食博主不一樣，王蒙多的每一條視頻都能給... 2023-02-18
美食煲仔飯要怎麼才能好吃
煲仔飯做出來又幹又味淡？可能是沒放煲仔調味汁，難怪不好吃編輯周末，小朋友被孩子他爸帶出去玩了，就留我一個人在家。想着一個人随便吃點就行，就做了一道有肉有蛋還有菜的一人餐。将剛腌制過的排骨微煎，配上香濃的豆豉醬，再就着米飯，焖上一個八分熟的... 2022-12-11
美食豬五花肉前腿肉哪個好吃
豬肉的營養價值的營養價值通常是相對比較高的，豬肉口感通常會相對比較軟糯，平時多吃一些豬肉，可以補充蛋白質和優質脂肪酸。健康并且新鮮的豬肉，瘦肉部分應該呈現出紅色或者粉紅色，光澤比較鮮豔，流出的液體較少。接下來分享：豬身上最好吃的肉排行，五花... 2023-01-01
美食鄭州糖炒闆栗機
1闆栗，又名中國闆栗，殼鬥科栗屬植物，原産中國，今在東亞廣泛栽培、食用。最正宗的中國吃法是“糖炒闆栗”。特别之處在于，必須要用大量沙粒和闆栗合炒，才能保證闆栗受熱充分均勻，産生風味。除了利用沙粒這種特殊的材料，持續不斷的翻炒攪動也必不可少。... 2022-10-22
美食洋蔥炒鱿魚正宗做法
洋蔥炒鱿魚正宗做法?，我來為大家講解一下關于洋蔥炒鱿魚正宗做法?跟着小編一起來看一看吧!洋蔥炒鱿魚正宗做法首先我們将姜切片，鱿魚切成小塊，喜歡切片的也可以哦将洋蔥切成條狀或者塊狀也可以鍋中加入清水，姜片，料酒，燒開之後，關火，倒入切好的鱿魚... 2022-12-29
美食水煮栗子怎麼煮
水煮栗子怎麼煮?在煮栗子之前，可以用小刀化開一到小口子，這樣水煮栗子皮就會漲開，還很容易去皮在煮栗子的時候，趁熱倒入涼水，時間不要太長，等到二十秒左右，栗子皮收縮就會很容易去掉皮，現在小編就來說說關于水煮栗子怎麼煮?下面内容希望能幫助到你，... 2022-06-12
美食粉條炒雞蛋的做法
粉條炒雞蛋的做法?食材：雞蛋2個、粉條1小把、油适量、鹽适量、青椒适量、醬油适量、八角适量、花椒适量、幹紅椒适量，接下來我們就來聊聊關于粉條炒雞蛋的做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!粉條炒雞蛋的做法食材：雞蛋2個、粉條1小把、油适... 2022-07-25
美食新鮮茶樹菇臘肉家常做法
用臘肉爆炒茶樹菇，更濃香的做法，夠辣還有嚼頭，越吃越香茶樹菇從形狀上看跟金針菇非常的相似，都是那種細細的樣子。它們都是屬于菇類的食材，口感上也是差不多，味道上算是比較清香的感覺。茶樹菇大部分都是幹貨，金針菇吃的都是新鮮的。用臘肉跟茶樹菇做菜... 2022-11-16
美食牛肉焖什麼比較好吃
在天津老少爺們心中下館子必吃榜前三甲的一道菜。By老牛1981用料牛腩2斤大蔥2段姜片4片幹香菇6朵八角1個面醬适量料酒2勺醬油2勺蚝油1勺香油少許雞精少許鹽适量白糖半勺做法步驟1、牛腩切小塊，鍋内放蔥段，姜片，小火慢炖2個小時。2、幹香菇... 2022-11-01
美食鹵料包煮茶葉蛋的方法步驟
鹵料包煮茶葉蛋的方法步驟?原料：雞蛋800克、鹵料包1包雞蛋洗淨，我來為大家科普一下關于鹵料包煮茶葉蛋的方法步驟?以下内容希望對你有幫助!鹵料包煮茶葉蛋的方法步驟原料：雞蛋800克、鹵料包1包。雞蛋洗淨。先把雞蛋冷水下鍋。蓋上煮開後撈起浸入... 2022-07-05
美食梅幹菜包子餡要不要炒
梅幹菜包子餡要不要炒?可以炒，也可以不炒可以把梅幹菜切成小丁不做處理直接作包子的餡料，也可以把梅幹菜炒熟再作包子的餡料，這兩種方式做出來的包子口感相差不是很大，現在小編就來說說關于梅幹菜包子餡要不要炒?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看... 2022-08-10
美食怎樣辨别風幹牛肉真假
怎樣辨别風幹牛肉真假?顔色：牛肉脂肪呈白色或乳黃色，比豬肉的脂肪明顯要少，我來為大家科普一下關于怎樣辨别風幹牛肉真假?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!怎樣辨别風幹牛肉真假顔色：牛肉脂肪呈白色或乳黃色，比豬肉的脂肪明顯要少。味道：真牛... 2022-06-03
美食炒米泡水喝是什麼效果
在湖北鐘祥，有這樣一種傳統的風味小吃，在當地一直非常受人們的歡迎，而且這種特色小吃一直流傳到現在。這種風味小吃的名字在當地叫做米茶。相傳這種小吃是在明朝的時候被一位皇宮裡的廚師發明的，一位皇妃在懷孕的時候吃不下任何東西，而正是米茶提起了皇妃... 2023-01-14
美食鴿子蛋的正确煮法
鴿子蛋的正确煮法?主料：鴿子蛋8個、腐竹3大條、花楠肉100g，現在小編就來說說關于鴿子蛋的正确煮法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!鴿子蛋的正确煮法主料：鴿子蛋8個、腐竹3大條、花楠肉100g。輔料：鹽2g、醬油2茶匙、糖1茶匙... 2022-07-05
美食小羅非魚怎麼做好吃
作者：西米幻殇用料羅非魚一條油适量鹽适量生抽适量姜兩片蔥适量做法步驟1、買好的魚清洗幹淨，斜刀處理好！2、放鹽，姜切粒，腌制五分鐘！3、羅非魚裝盤，放入蒸鍋！4、十五分鐘後就可關火，另起鍋熱油，澆在放有蔥段的魚上！就大功告成了！！！【香哈菜... 2023-01-11
美食熱幹面裡的麻醬的調配
導語：熱幹面稀釋麻醬是關鍵，别用清水了，教你1招，味道翻倍層層美味熱幹面是一提起武漢便會自然浮現在人們腦海中的一種美食，早餐一碗熱幹面，醬香濃郁面條順滑，讓人在大早上便能特别有精神，其實想吃熱幹面不用去武漢也可以，自己在家做熱幹面的方法很簡... 2022-12-08
美食水煮毛豆要煮多久才熟
水煮毛豆要煮多久才熟?毛豆需要煮十分鐘左右，如果煮的時間太長，會影響毛豆的口感，使毛豆發面，所以要格外注意煮毛豆的時間，今天小編就來說說關于水煮毛豆要煮多久才熟?下面更多詳細答案一起來看看吧!水煮毛豆要煮多久才熟毛豆需要煮十分鐘左右，如果煮... 2022-06-09
美食燕麥片早餐最簡單的做法
生活沒有彩排，美食沒有美顔。大家好，今天用燕麥給大家分享一道美食。燕麥含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質、β-葡聚糖等成分，可以降低血清膽固醇，預防動脈硬化，降低心腦血管疾病發病率。另外，燕麥片中含有膳食纖維，其可促進膽固醇排洩，且由于熱量低，... 2022-12-29

tft每日頭條

> 美食

> 小寒适合吃哪些水果功效作用是什麼