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吃濕核桃有什麼功效和作用

美食 更新时间:2024-10-07 15:40:03

吃濕核桃的功效和作用:

1、抗氧化

濕核桃中有大量的抗氧化成分,還有多種精氨酸和油酸,這些物質可以抑制血管的老化,和膽固醇的生成。

2、提高記憶力

濕核桃中有多種可以滋補大腦的微量元素,像錳和鋅等的含量就都很高,它可以促進腦細胞再生,也能提高腦細胞活性,對提高記憶力有很大的好處。

3、保護心髒

濕核桃果仁中的不飽和脂肪酸對提高心髒功能有很大的好處,經常食用濕核桃能保護人類的心髒。

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