産婦在生産的時候是要耗費很大的體力的，所以在生産的過程中一定要适當的進食，補充好體力才能更好的生産。食物要清淡，切忌進食刺激性的食物哦。

吃對了食物除了能補充身體的需要外，還能增加産力促進産程的發展，幫助寶媽更快的生産。

第一産程

第一産程是漫長的，處在進産房錢的8-12個小時，由于這個時間是比較長的，所以産婦的睡眠和飲食都會受到規律陣痛的影響，為了能夠撐到最後生産，産婦應該要盡量的吃點東西，要以半流質或者軟爛的食物為主，像是雞蛋面、蛋糕、粥等等。

1、豆腐皮粥 （保胎助産）

原料：豆腐皮20克，粳米50克，冰糖适量。

做法：

①豆腐皮入清水中漂洗幹淨切成絲；

②粳米淘洗淨入鍋加清水适量，先用大火煮沸後改用小火煮至成粥；

③加入豆腐皮，冰糖煮至粥爛即可

功效：豆腐皮粥有益氣、通便、保胎、順産滑胎催生的作用。臨産前，能使胎滑易 産，縮短産程，是臨産的保健佳品。

2、黃芪羊肉湯（增加産力）

原料：羊肉100克，黃芪10克，紅棗5個，紅糖姜片鹽各适量。

做法：

①将羊肉洗淨，切成3米見方的小塊，放在沸水中略煮下去掉血沫，取出備用。

②紅棗洗淨備用。将羊肉塊黃芪紅棗姜片同放入鍋内，加清水大火煮沸。

③轉小火慢炖至羊肉酥爛。出鍋時加入鹽紅糖即可。

功效：在臨産前準媽媽可以适量用些黃芪羊肉湯，它能夠補充體力，有利于順利生産，同時還有安神、快速恢複疲勞的作用；同時對于防止産後惡露不盡也有—定作用。

第二産程

進入第二産程，宮縮更加頻繁，疼痛感也更加明顯，産婦的消耗更大，所以在這個時候要盡量的多喝些果汁或者紅糖水等等流質食物，能夠很好的補充身體所需要的能量，保存體力到最後的生産，幫助胎兒順利分娩。身體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充，注意既不可過于饑渴，也不能暴飲暴食。

第三産程

這是最後的産程了，宮縮最為頻繁和疼痛的時候，産婦這時候要學會在宮縮間歇期進食的“靈活戰術”，一定要選擇能夠快速消化、吸收的碳水化合物類食物，如藕粉、粥、面、紅糖水等，以快速補充體力。

由于宮縮的疼痛，産婦這時肯定是睡不好的，産後由于寶媽的消化能力降低了，所以食物從胃到腸道裡面的時間就從4小時增加到了6小時，容易發生積食，所以不要給産婦吃油炸食物或者肥肉之類油膩且不容易消化的食物。

1、決定剖腹産

決定要剖腹産之後，在剖腹産的前一天要補充足夠的營養，飲食盡量清淡些，多吃點水果蔬菜、蛋、奶等等富含維生素、蛋白質和人體所需的氨基酸等的食物，有利于促進産婦體内的血液循環，改善表皮的代謝能力。千萬不要吃辣椒、蔥蒜等刺激性食物，防止引起刺癢。

另，不能随便吃高級的滋補品，像是高麗參、洋參及鱿魚之類的食品，這類食品會有強心、興奮的作用，鱿魚的體内含有豐富的有機酸物質，會抑制血小闆疑集合，不利于術後止血與傷口愈合。

2、手術前一天

在進行剖腹産手術的前一天，晚餐是一定要清淡的，在半夜12點之後不能再吃東西了，要保證腸道的清潔，降低術中感染的可能。手術前6-8小時也不要再喝水，避免在麻醉之後嘔吐，引起誤吸。手術前注意保持身體健康，最好不要患上呼吸道感染、感冒等發熱的疾病。

（1）黃花豆腐瘦肉湯（補氣生血）

原料：豬瘦肉50克，黃花菜20克，豆腐100克，鹽适量

做法：

①将黃花菜用水浸軟，洗淨，豬瘦肉洗淨，切塊，豆腐切成塊；

②将黃花和豬瘦肉—起入鍋中，加入适量水，用大火煮沸後，改用小火煲1小時；

③然後放入豆腐煲10分鐘左右，加入适量鹽味即可。

（2）紅棗果仁糕 （益氣養血）

原料：紅棗5個，柯杞子、核桃仁、葡萄幹、黑芝麻、松子仁各10克，糙米、薏米20克，面粉适量

做法：

①将紅棗、柯杞子、葡萄幹、黑芝麻、糙米、薏米泡冼幹淨後，加核桃仁面粉、少水在盆中拌勻；

②将拌勻後的材料放入沸水鍋中蒸20鐘後再熄火悶10分鐘；

③将蒸好的食物倒入模具中，撒上松子仁，待冷卻後倒出，切片即可。

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