1、雞胸肉切兩片,抹上鹽,撒上黑胡椒碎,按壓入味,抹一層蜂蜜,鋪上蒜碎,撒油。将撒好調料的雞胸肉當入冰箱冷藏一晚上,取出煎至兩面焦糖色,雞肉熟了出鍋切塊即可。
2、雞胸肉洗淨,用廚房紙巾吸幹水份後切大丁。用料酒、鮮醬油、海鹽、黑胡椒調味,腌制片刻。蔬菜洗淨瀝幹、紫甘藍切絲、甜椒切條備用。平底鍋預熱,加橄榄油,中火煎熟雞胸肉。蔬菜、雞胸肉裝盤後,撒上色拉醬、黑胡椒即可。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!